Aplicație pedometru pentru smartphone Android - Selecția noastră
După cum știți cu toții, este recomandabil ca sănătatea dumneavoastră să o facă Fă sport regulat. Dar nu trebuie să fie un sport de intensitate mare. Poți pur și simplu umblați în fiecare zi pentru a vă menține în formă. În acest caz, o aplicație pedometru, pentru a vă număra pașii, va fi esențială. Dar pe care să o alegeți ?
Conținutul articolului
Care este numărul recomandat de pași zilnici ?
O persoană obișnuită face în jur de 6.000 de pași pe zi în diferite activități. De asemenea, dacă doriți să folosiți mersul pe jos pentru a vă menține în formă, este recomandat să adăugați echivalentul lui 30 de minute de mers pe zi.
Asa de, numărul zilnic recomandat de pași ar fi în jur de 10.000.
Cum să adaugi pași în viața ta de zi cu zi? Câteva piese:
- Oricând puteți lua scările în loc de lift
- De îndată ce călătoria dvs. necesită mai puțin de 5 minute cu mașina
- Prin prelungirea mersului câinelui dacă aveți unul
- Adăugând o mică plimbare la rutina zilnică (mai ales dacă locuiți lângă un pădure, mare sau un parc)
Top 3 aplicații pedometru pentru Android
Pedometru - contor de pași și calorii
Această aplicație gratuită pentru numărarea pașilor a fost un real succes pe Google Play. Cu peste 10 milioane de descărcări, este evaluat 4,7 din 5.
Acest pedometru pentru smartphone Android prin urmare, vă permite să numărați pașii pe care îi faceți în fiecare zi, din momentul în care telefonul dvs. este pe tine. Poate fi în mână, buzunar sau chiar într-o banderolă.
În versiunea gratuită, aplicația pedometru își îndeplinește perfect misiunea. Calculează numărul de pași pe care îi faceți, dar vă permite, de asemenea, să vă urmăriți greutatea, numărul de calorii consumate, distanța parcursă și timpul activ.
În versiunea plătită, multe opțiuni suplimentare sunt disponibile: antrenor inteligent, program de mers pe jos, antrenament video etc.