Aplicațiile care ne motivează să slăbim sunt eficiente Agence Science-Presse

Annie Ferland

care

MyFitnessPal, Lose it!.

Cum functioneaza? Ne notăm obiectivele, greutatea actuală, greutatea dorită, ceea ce mâncăm, activitățile noastre, apoi consultăm graficele progresului nostru. Unele aplicații ne permit chiar să ne observăm comportamentele și sentimentele cu privire la mâncare. De asemenea, vă puteți alătura unui grup de prieteni sau unei comunități pentru a vă motiva să vă atingeți obiectivele.

Funcționează?

„Nu atât”, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din California.

Aceștia au investigat populara aplicație gratuită MyFitnessPal, care are în prezent peste 50 de milioane de utilizatori înregistrați în întreaga lume. Aplicația calculează numărul de calorii consumate dintr-o bază de date de peste 4 milioane de alimente și le compară cu obiectivul zilnic de calorii.

Cele 200 de femei supraponderale care au participat la studiu au pierdut în medie 2,2 kg (5 lbs) după 6 luni. Antrenor virtual sau nu! De ce? Posibil din cauza lipsei de motivație sau a lipsei de interes în utilizarea aplicației după câteva săptămâni. Pur și simplu arată că utilizarea unei aplicații pentru a ne urmări progresul nu este suficientă singură pentru a crea rezultate pozitive asupra sănătății noastre.