Apneea în somn 9 simptome care ar trebui să vă alerteze
Apneea de somn este o tulburare care se manifestă ca opriri involuntare în respirație în timpul somnului. Aceste pauze de respirație durează în medie mai mult de 10 secunde și pot ajunge la mai mult de 30 de secunde. Apar de mai multe ori pe noapte, cu frecvență variabilă. Medicii le consideră problematice atunci când există mai mult de 5 pe oră. În cazurile severe, apar până la mai mult de 30 de ori pe oră.
Apneea de somn de două până la patru ori mai mare la bărbați decât la bărbați înainte de vârsta de 60 de ani. După 60 de ani, frecvența este aceeași la ambele sexe. Este, de asemenea, frecvent la persoanele supraponderale sau care sforăie puternic.
De unde știi dacă ai apnee în somn? Iată 9 simptome care ar trebui să vă alerteze.
Ești întotdeauna obosit
Chiar și după opt ore de somn, te trezești în mod regulat obosit și apoi îți petreci ziua într-o ceață neplăcută? Este posibil să aveți apnee în somn. Într-adevăr, aceste pauze de respirație vă afectează calitatea somnului. Chiar dacă nu ești conștient că te trezești, ciclurile tale de somn sunt întrerupte. Acest lucru duce în cele din urmă la epuizare în timpul zilei.
Potrivit lui Joseph Ojile, directorul Institutului Medical Clayton pentru Somn din Statele Unite, sufocarea și dificultățile de respirație rezultate din noapte pot provoca, de asemenea, eliberarea hormonilor de stres. Acestea influențează creșterea tensiunii arteriale și a tensiunii cardiace, care la rândul său împiedică corpul să se odihnească. De aici starea permanentă de somnolență resimțită în timpul zilei.
Te trezești cu dureri de cap
Unul dintre principalele simptome ale apneei de somn este o durere de cap trezită foarte frecventă. În cauză: obstrucția căilor respiratorii care împiedică creierul să fie alimentat corespunzător cu oxigen. Aceste schimbări ale nivelului de oxigen din creier pot duce la dureri de cap.