Apple Cinnamon Proats - Porridge cu proteine pentru micul dejun - Doamna Flury #eatgoodfood
În zilele reci îmi place dimineața un mic castron cu făină de ovăz cremoasă. Preferatul meu actual este acest terci sănătos de proteine de scorțișoară de mere. Fulgii de ovăz și proteinele devin proats, care furnizează o mulțime de proteine vegetale și fibre sănătoase și te mențin sătul mult timp.
Proteine și fulgi de ovăz = Proats
Întotdeauna aceste cuvinte în limba engleză 🙂 Dar, datorită internetului, acum ne bucurăm și de terci, fulgi de ovăz coapte și ovăz de budincă la micul dejun. De asemenea, îmi place să îmi îmbogățesc fulgii de ovăz sănătoși cu puțină proteină și folosesc în principal proteine din orez sau praf de proteine din mazăre. În acest fel rămân plin mai mult timp și obțin suficiente proteine. Îmi place mai ales făina de ovăz cu scorțișoară și măr ras. Un mic dejun cu adevărat minunat acum iarna!
Mic dejun sanatos
Componenta principală a bilelor sunt fulgii de ovăz, care conțin o mulțime de proteine vegetale. Îmi place să adaug puțină pudră de proteine la rețetele mele, deoarece proteinele au nenumărate funcții în organism și fac parte din enzime. În plus, o masă bogată în proteine vă va menține plin mai mult timp și, astfel, vă va ajuta să pierdeți în greutate.
Rețete sănătoase de mic dejun
Doriți rețete mai sănătoase și mai simple? Apoi, cu siguranță trebuie să încercați crêpesele vegane de măr-scorțișoară, Nutella cu 3 ingrediente, clătitele de naut, panglica pufoasă de vrajă, ouăle amestecate vegane, clătitele cu proteine, rulourile de scorțișoară din cartofi dulci sau ovăzul de dovlecei.