Apple Watch cum să obțineți toate premiile de activitate Macworld
Insignele de realizare sunt un lucru distractiv. Ele oferă doar un pic de fler vizual, nici măcar nu fac nimic și totuși, dintr-un anumit motiv, trebuie doar să le colectați. Realizările sunt mari motive, iar insignele de urmărire a activității de pe Apple Watch au inspirat mulți oameni să facă mișcare.
Dacă doriți să vă maximizați numărul de ecusoane, veți urmări cât mai multă activitate posibil. Cele mai multe ecusoane sunt disponibile pe tot parcursul anului, dar există și câteva evenimente speciale cu durată limitată. Iată o listă cu toate activitățile pentru Apple Watch și cum să îl deblocați.
Servicii standard
Majoritatea serviciilor pot fi furnizate pe tot parcursul anului. Dacă deschideți aplicația Activity pe iPhone și apoi accesați fila „Premii”, unele dintre ele vor fi deja listate dacă condițiile lor nu au fost încă îndeplinite - în acest caz vor fi conturate cu gri.
Cu toate acestea, există unele realizări care nu vor apărea până nu le-ați câștigat. De exemplu, provocările lunare trecute și viitoare, de exemplu, nu vor apărea și nici diferitele antrenamente individuale.
Iată o listă cu toate insignele standard pe care le puteți obține.
Prima dată când faceți un nou exercițiu timp de cel puțin 5 minute, veți primi o insignă de performanță. Tipurile de instruire care pot fi utilizate pentru aceasta sunt:
Activitățile cu variante atât în interior, cât și în aer liber, precum ciclismul și drumețiile, sunt incluse în pachet; Puteți face ambele activități pentru a obține insigna și o puteți obține o singură dată.
Record de antrenament
De fiecare dată când depășești cel mai bun record de calorii arse în oricare dintre exercițiile enumerate mai sus, vei câștiga această insignă.
Există o avertizare: trebuie să faceți mai întâi cinci antrenamente de acest tip. Dacă doriți să păcăliți puțin sistemul, asigurați-vă că primele patru antrenamente de fiecare tip sunt relativ scurte și ușoare, astfel încât să nu fie nevoie de mult efort pentru a bate.
Veți primi o insignă prima dată când faceți orice tip major de exerciții și când bateți un record.
7 săptămâni de antrenament
Pur și simplu finalizați orice antrenament de cel puțin 15 minute în orice zi a săptămânii. Rețineți că săptămâna este de luni până duminică și trebuie să faceți un antrenament în fiecare dintre aceste zile (nu puteți face doar șapte zile la rând). Dacă începeți un antrenament de alergare ori de câte ori ieșiți afară, acest lucru poate fi realizat cu ușurință.
Nou record de mișcare
În fiecare zi în care inelul tău de mișcare merge mai departe ca niciodată (adică ai ars mai multe calorii într-o zi) vei primi acest premiu. Există o captură: trebuie să vă folosiți Apple Watch timp de zece zile înainte de a putea câștiga acest premiu.
Nou record de antrenament
Este la fel ca înregistrarea mișcării, doar pentru inelul verde. Exercițiul contează minutele de exercițiu, nu caloriile arse, astfel încât insigna este foarte ușor de obținut. La fel ca în cazul înregistrării de mișcare, trebuie să utilizați mai întâi Apple Watch timp de zece zile.
Ținta de mișcare 200%, 300%, 400%.
Meriți aceste premii dacă îți depășești obiectivul de calorii (inelul roșu de exerciții) de două, trei sau patru ori. Cu alte cuvinte, trebuie să înconjurați complet inelul roșu de activitate de două, trei sau patru ori pe zi. Acest lucru este ușor de obținut atunci când îți stabilești obiectivul de exercițiu foarte jos. ( Dar ar fi nesportiv, Nota d. roșu )
Nou obiectiv de mișcare
De fiecare dată când îți schimbi obiectivul zilnic de exerciții și apoi depășești acest nou obiectiv, obții acea realizare. Vă puteți schimba ținta de mișcare deschizând aplicația Activity pe Apple Watch și apăsând pe ecran.
Cea mai lungă alergare
Dacă vă atingeți obiectivul de exercițiu (închideți inelul roșu) timp de câteva zile la rând, aceasta este o serie. Veți primi acest premiu doar atunci când această serie se încheie în cele din urmă și atunci când este mai lungă decât cea mai bună serie anterioară. (În redacție sunt în prezent 89 de zile ca înregistrare, nota editorului)
Săptămâna perfectă
Acest lucru este dat pentru patru categorii: mișcare, exersare, în picioare și toate activitățile. Pentru primele trei, trebuie doar să închideți inelele (roșu, verde sau albastru) în fiecare zi a săptămânii. Pentru a câștiga insigna Săptămâna perfectă (Toate activitățile), închideți toate cele trei inele în fiecare zi pentru o săptămână întreagă. Puteți câștiga de mai multe ori, chiar dacă afișează doar o insignă. Amintiți-vă, o săptămână merge de luni până duminică!
Închideți aceste inele în fiecare zi de luni până duminică pentru a câștiga o mână de ecusoane.
Luna perfectă
Spre deosebire de săptămâna perfectă, nu există mai multe ecusoane Perfect Month pentru diferitele inele colorate. Singura condiție a lunii perfecte este închiderea inelului roșu al mișcării în fiecare zi a lunii.
Fiecare lună are propria sa provocare de fitness unică. Dacă ați setat notificări pentru aplicația Activity pe Apple Watch, veți vedea obiectivul la începutul lunii, dar veți vedea și provocarea lunii curente în fila Realizări ale aplicației de pe iPhone. La început va fi un contur gri, dar îl puteți atinge pentru a vedea ce înseamnă provocarea.
Provocarea lunară poate implica arderea unui anumit număr de calorii, exercițiile fizice pentru o anumită perioadă de timp sau parcurgerea unei anumite distanțe. Nu știi dinainte ce va aduce fiecare nouă lună, trebuie să te uiți întotdeauna.
Există o provocare diferită în fiecare lună, așa că verificați aplicația Activitate.
Obiective de mișcare de 100, 365, 500, 1.000 de ori
Când îți atingi obiectivul zilnic de exerciții (închiderea inelului roșu) de 100 de ori, vei primi o insignă de realizare. Mai primești unul dacă îl închizi de 365 de ori, de 500 de ori și de 1.000 de ori. Aceste inele nu trebuie să fie consecutive, ci doar de câte ori ați atins vreodată ținta.
Închideți inelul roșu des pentru a debloca mai multe ecusoane.
Premii de timp limitat
Apple publică ocazional provocări unice care sunt disponibile doar pentru o perioadă limitată de timp. Adesea sunt acolo doar o zi sau un weekend. Unele sunt limitate la Statele Unite, deoarece sunt legate de sărbătorile SUA.
Veți primi o notificare pe Apple Watch când apare una dintre acestea (asigurați-vă că ați activat notificările pentru aplicația Activități utilizând aplicația Apple Watch de pe iPhone).
Apple pune la dispoziție pe tot parcursul anului o serie de ecusoane speciale cu limită de timp.
50 de ani de parc național Redwood
Utilizatorul Twitter Kyle Seth Grey a descoperit că următorul obiectiv limitat de performanță vine pe 1 septembrie (cel puțin în SUA) pentru a sărbători cea de-a 50-a aniversare a Parcului Național Redwood. Pentru a primi insigna, trebuie să alergi, să mergi sau să faci mișcare într-un scaun cu rotile timp de cel puțin 50 de minute.
Pentru a obține acest lucru, trebuie să alergați, să mergeți sau să folosiți un scaun cu rotile timp de 50 de minute pe 1 septembrie.
Ziua Națională a Fitnessului (doar 8 august, numai China)
Există încă multe activități cu timp limitat acolo, iar unele dintre ele sunt specifice regiunii, dar aceasta este prima dedicată Chinei. 8 august a fost declarată Ziua Națională a Fitnessului în China, iar Apple oferă o insignă de activitate specială pentru cei din China care fac un antrenament de 30 de minute sau mai mult în acea zi. ( Jocurile Olimpice s-au deschis la Beijing pe 8 august 2008 la 8:08 ora locală, 8 este considerat numărul norocos acolo, roșu. )
Ziua Pământului 2018 (22 aprilie)
Această insignă avea aceleași cerințe în 2018 ca în 2017. Ieșiți afară și efectuați o activitate de formare de cel puțin 30 de minute.
Tot ce trebuie să faci pentru a obține această insignă drăguță este să faci mișcare în aer liber timp de 30 de minute în Ziua Pământului.
Iată câteva dintre provocările din trecut care ar putea reveni într-un fel sau altul anul acesta sau anul viitor:
Ziua internațională a femeii (8 martie 2018)
Pentru a primi această insignă, a trebuit să vă dublați obiectivul de mișcare - joi 8 martie.
Luna inimii (8-14 februarie 2018)
Pentru a finaliza Provocarea Lunii Inimii, trebuia să închizi inelul de exerciții în fiecare zi înainte de Ziua Îndrăgostiților timp de o săptămână.
Sună în noul an (ianuarie 2018)
Evenimentul de Anul Nou din 2018 a fost același ca și în 2017. Pentru a primi insigna, a trebuit să închideți toate cele trei inele (în mișcare, exersare și în picioare) în fiecare zi timp de șapte zile la rând în ianuarie. Acest lucru este similar cu săptămâna perfectă, cu excepția faptului că poate dura șapte zile la rând, în timp ce săptămâna perfectă trebuie să fie o săptămână de luni până duminică.
Ziua Recunoștinței (23 noiembrie 2017, numai în SUA)
E timpul să te ridici de la mâncat curcan! Pentru a câștiga această insignă, a trebuit să finalizați un antrenament de 5K pe Ziua Recunoștinței. Asta înseamnă o sesiune de alergare, mers pe jos sau scaun cu rotile care are cel puțin 5 km lungime. Apple a oferit aceeași provocare în 2016 - 2018 nu va fi mult diferită. Această provocare este limitată la cele din Statele Unite, deoarece Ziua Recunoștinței este o sărbătoare americană.
Ziua Veteranilor (11 noiembrie 2017, numai SUA)
O altă provocare specifică SUA, a trebuit să te antrenezi doar 11 minute pentru a o câștiga.
Parcul Național (15 iulie 2017)
Acest lucru a necesitat o plimbare, jogging sau exercițiu în scaun cu rotile de cel puțin 3,5 mile. De ce această lungime? Este distanța dintre Old Faithful și Lacul Mallard din Parcul Național Yosemite (o drumeție foarte populară).
Ziua Mamei (14 mai 2017, numai SUA)
Doar finalizați o plimbare, alergare sau exercițiu în scaun cu rotile de cel puțin o milă. Presupun că ar trebui să fie „plimbarea cu mama ta” sau ceva de genul acesta?