Aproape două zile fără mâncare - ar trebui să mănânc sau nu, dacă da, ce (sănătate)
Hei, nu am mâncat nimic azi și ieri ca să slăbesc (știu că e o prostie) și am vrut să o fac în continuare o zi sau două, pentru că dacă aș mânca ceva acum corpul meu l-ar salva imediat, nu? ? Deci, acum la întrebarea mea: ar trebui să mănânc ceva sau nu? dacă da, ce pot/ar trebui să mănânc? nu ar trebui să se așeze și să nu fie prea greu în stomac și de fapt nu vreau să mănânc nimic. (Informații suplimentare: Sunt femeie, 15 ani, cântărește 63 de kilograme la o înălțime de 1,73m, deci nu sunt anorexică!) Ei bine, vă mulțumesc anticipat pentru toate răspunsurile care au sens:)
22 de răspunsuri
Am și eu 15 ani, femeie și am făcut odată același lucru pentru a slăbi. Nu am mâncat de o săptămână. apoi părinții mei au început să se îngrijoreze și să se plângă: D așa că nu le spune părinților tăi: D
așa cum am spus, am făcut-o o săptămână. Dar trebuie să știți că organismul are rezerve de grăsime, pe care le eliberează atunci când încetați să mâncați. deci nu sunt multe de făcut, pur și simplu nu mâncăm nimic. trebuie să mănânci ceva, dar îl poți reduce pentru a-l pierde. Asigurați-vă că nu mâncați nimic după ora 4 după-amiaza. Ia un mic dejun sănătos și bun (fructe sau pâine) și mănâncă normal la prânz. la ora patru puteți lua o mică gustare (salată, salată de fructe, fructe, o supă ușoară. dar nimic greu) și veți vedea că ați pierdut deja puțin într-o săptămână. poate vei găsi timp să faci jogging. o jumătate de oră pe zi este suficientă! Este important să nu mâncați chipsuri, popcorn sau urși gumosi seara când vă uitați la televizor. asta te îngrașă și pe tine. De asemenea, nu mă pot uita la televizor fără o senzație de cinema și gustare: D acum uneori pregătesc corotii cu un sos bun (smântână, ierburi. O știi oricum?)
Cred că greutatea ta este bună oricum! oricum nu e frumos dacă te plimbi ca un teanc;)
Mănâncă din nou ceva în orice caz, începe cu ceva ușor (o salată, fructe) și mai târziu mănânci o pâine:) dar cu siguranță poți mânca din nou normal:)
ok, încerc:) dar oricum cu greu mănânc chestii dulci: D
Vă mulțumim pentru cel mai util răspuns: D și mult succes!:)
Dacă nu mai mănânci nimic timp de alte două zile, nu schimbă faptul că data viitoare când corpul tău primește ceva de mâncare, acumifică imediat rezerve pentru următoarea „foamete”. Nu poți pierde în greutate definitiv așa! O alimentație sănătoasă și exercițiile fizice sunt mai susceptibile de a ajuta. Și este, de asemenea, mai sănătos decât să mor de foame.
Fie postim CORECT cu curățarea colonului, lichide suficiente etc. sau ar trebui să mănânci ceva, deoarece acest lucru îți va afecta circulația și nu va duce la pierderea în greutate pe termen lung (nici măcar cu postul, de altfel). Prin urmare, ar trebui să faci o schimbare sensibilă în alimentație. Fără carbohidrați seara este un prim pas bun (cartofi, paste, orez etc.). Verificați informațiile de pe ambalajul alimentelor, uneori există carbohidrați în alimente pe care nu le-ați bănui. Altfel: puțin din tot cu moderare. ȘI SPORT. În caz contrar, veți pierde masa musculară și contururile vă vor ceda.
Metoda de slăbire nu va fi de nici un folos. Cei care postesc și mănâncă după aceea se îngrașă și mai repede decât înainte. Trebuie să mănânci ceva deoarece întregul tău corp a pierdut substanțe importante. Ceea ce faci este dăunător și nu are nimic de-a face cu slăbirea sănătoasă. Nici nu ai aflat despre metodele bune de slăbire și mi se pare trist.
Cunosc metode de slăbire sănătoase, dar nu scad atât de mult greutatea mea; știu, de asemenea, că nu este sănătoasă.
Nu este întotdeauna doar reducerea greutății, ci procentul de grăsime din organism. Un corp bine antrenat poate cântări aproape la fel de mult ca înainte, dar arată semnificativ mai bine
Cunosc metode de slăbire sănătoase, dar nu scad atât de mult greutatea mea; știu, de asemenea, că nu este sănătoasă.
Cât de lipsită de sens este această „dietă” și cât de periculoasă cu siguranță nu trebuie să vă explic, dar dacă vreți să știți ce puteți mânca fără a obține conștiința „vinovată”, vă recomand o supă de pui sau un bulion de legume. Aflați mai multe despre post. și despre efectul yo-yo. Ce vrei să pierzi de fapt cu înălțimea și greutatea ta? Mai bine să te gândești la asta.