Aproape) mâncare de zi cu zi care ne face să ne potrivim
De 8 ori putere și sănătate: asta este în mâncarea noastră.
Probabil știți că fibra din mere și broccoli este sănătoasă pentru dvs. diabetic sunt sau antioxidanți în fructe de pădure Cancers previn. Dar știai și acea semință de in Bufeuri contracara sau asta Boala Crohn-Pacienții tolerează dovleceii? Citiți despre puterea următoarelor nouă alimente.
-
Lămâie și tei împotriva pietrelor la rinichi
Acidul citric găsit în lămâi și tei poate face ceva Tipuri de calculi renali prin reducerea cantității de calciu excretat în urină. Coaja de lămâie este, de asemenea, bogată în substanță rutină. Acest lucru îmbunătățește Elasticitatea venei, promovează Circulatia sangelui și astfel contracarează durerea la nivelul picioarelor și varicelor.
Ceai împotriva infecțiilor
Cea conținută în ceaiul negru și verde L-teanină înmulțește producția de Celulele T Gamma Delta de până la 50 de ori. Cele găsite în sânge Celulele imune folosește corpul ca primă armă de apărare impotriva toate formele de Infecții A. Nu beți ceai cu alimente care conțin fier, deoarece reduce absorbția fierului cu mai mult de 80%. O ceașcă de ceai între mese sau cu puțină lămâie contracarează efectul.
Carnea de porc dă energie
Carnea de porc este principala sursă pentru Tiamina, o vitamina B. Acest lucru este implicat în conversia carbohidraților și proteinelor în energie. De asemenea, corpul are nevoie de el pentru a transmite stimuli. Joacă una rol important în sistemul nervos precum pentru inimă și mușchi. De asemenea, întărește ceea ce conține carne de porc zinc sistem imunitar, ajută la construirea proteinelor și vindecă rănile.
Brânză pentru dinți sănătoși
Grăsimea din majoritatea brânzeturilor se așează pe dinți și acționează ca o barieră naturală împotriva bacteriilor. De asemenea, conține brânză cazeină, o proteină pe care una apărător natural promoții. Cu toate acestea, soiurile mature precum brânza albastră sau camembertul pot declanșa migrene la unii oameni.
Tărâță pentru diverticulită
Cu o dietă bogată în fibre, tărâțele de grâu pot fi Diverticulita - unu Inflamația proeminențelor din mucoasa intestinului - împiedica. Cu toate acestea, cel conținut în tărâțe crude inhibă Acidul fitic absorbția de calciu, fier, zinc și alte minerale.
Papaya protejează împotriva artritei
O papaya de dimensiuni medii conține mai mult decât dublul dozei zilnice recomandate vitamina C. Un studiu pe mai mult de 20.000 de subiecți a constatat următoarele: Participanții care au consumat cea mai mică cantitate de alimente care conțin vitamina C au fost de trei ori mai predispuși la apariția bolii artrita reumatoida ca cei care au consumat o doză mai mare.
Sfeclă roșie pentru creier
Produs de sfeclă roșie Oxid de azot, prin care Circulatia sangelui în tot corpul și creierul stimulat devine. Asta, la rândul său, ar putea Riscul de Alzheimer și demență vasculară a reduce. Cu toate acestea, aveți grijă atunci când consumați frunzele: sunt bogate în oxalați, care formează cristale mici și pot contribui la dezvoltarea unor tipuri de pietre la rinichi.
Conține sparanghel diuretic natural, acest lucru ajută la eliminarea excesului de lichide și săruri. ideal este acesta pentru pacienții cu tensiune arterială crescută, sub Edem Suferi. În plus sunt Vitamine B la sparanghel este capabil să îmbunătățească abilitățile cognitive și să contracareze depresia. Dar suferă de gută, ar trebui să limitați consumul de sparanghel pentru că asta Legumele conțin purine, care pot declanșa atacuri dureroase