Guarana, guarana stimulantă, Paullinia cupana, guarana slăbitoare, cafeină guarana, guarana energizantă
Guarana activează termogeneza, are un efect supresor al apetitului, ideal în căutarea slăbirii și elimină oboseala adesea asociată. Guarana îmbunătățește performanța cognitivă și reactivitatea acestora prin acțiunea sa asupra sistemului nervos. Este renumit pentru acțiunea sa afrodisiacă și este recomandat sportivilor.
Guarana conține cofeină, teobromină, taninuri, saponine, catechine și alți compuși cu proprietăți antioxidante.
Guarana are un conținut ridicat de cofeină, care poate reduce oboseala și îmbunătăți concentrația. Cofeina blochează efectele adenozinei, un compus care vă face somnolent și vă ajută creierul să se relaxeze.
Dozele mici de guarana pot îmbunătăți starea de spirit, învățarea și memoria. Compușii guaranei, împreună cu cofeina, sunt responsabili pentru aceste efecte.
Guarana conține cofeină, care poate ajuta la pierderea în greutate prin stimularea metabolismului. De asemenea, s-a descoperit că suprimă genele care facilitează producerea celulelor adipoase și promovează genele care o încetinesc.
Taninurile din guarana pot ameliora diareea prin prevenirea pierderii de apă. Între timp, cofeina din guarana poate ameliora constipația stimulând contracțiile din intestin și colon care împing conținutul în rect.
Guarana poate sprijini sănătatea inimii prin îmbunătățirea fluxului sanguin și prevenirea cheagurilor de sânge. De asemenea, poate reduce oxidarea colesterolului LDL „rău”.
Cofeina din guarana poate ameliora durerea prin blocarea receptorilor de adenozină, care sunt implicați în stimularea senzațiilor de durere.
Guarana are proprietăți antioxidante și antimicrobiene, făcându-l un aditiv obișnuit în produsele cosmetice. Poate ajuta fluxul de sânge către pielea ta, reduce daunele cauzate de îmbătrânire și reduce la minimum caracteristicile nedorite, cum ar fi pielea lăsată și ridurile.
Studiile cu eprubete au arătat că guarana poate lupta împotriva stresului oxidativ, legat de probleme de vedere legate de vârstă. Cu toate acestea, acest domeniu de cercetare este limitat, astfel încât sunt necesare mai multe studii la om înainte de a face recomandări.
Indiferent dacă doriți să vă creșteți nivelul de energie sau doriți doar să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate, guarana ar putea merita o încercare.
Vă rugăm consultați
Denumiri comune:
Guarană (guaraná).
De asemenea cunoscut ca si: Guarana Kletterstrauch, Guaranastruik, Quarana, Quarane, Cupana, Brazilian Cocoa, Uabano, Uaranzeiro
Nume latin:
Paullinia sorbilis, Paullinia cupana.
Al familiei:
Familia Sapindaceae.
Nume englezesc:
Cacao brazilian, guarana.
Numele german:
Nume italian:
Nume portughez:
Numele coreean:
Poate fi luat pe tot parcursul zilei în porții mici sau conform instrucțiunilor unui medic erborist.
Nume arab:
Îi cunoști numele în arabă, indică-l în comentariile din partea de jos.
Proprietăți terapeutice și medicinale Guarana:
Guarana este recunoscută pentru proprietățile sale stimulante, datorită cofeinei, precum și energizantă, eficientă și, de asemenea, ca un inhibitor al apetitului și slăbire.
Guarana crește reactivitatea, vigilența și concentrarea, datorită ratei de cofeină conținută în aceste semințe, care acționează prin stimularea sistemului nervos central și își îmbunătățește lupta împotriva elementelor care provoacă tulburări fiziologice (stres, nervozitate etc.).
Scade rapid oboseala psihică și fizică în timp ce ameliorează durerile de cap, este recomandat sportivilor în timpul efortului intens, oferind în același timp un aport eficient de energie.
Cofeina (de două ori mai mare decât cea din cafea) conținută în aceste semințe, are un efect de suprimare a apetitului, care este important într-o dietă de slăbire și, prin urmare, facilitează pierderea în greutate, reduce senzația de foame și scade oboseala, în general, asociată cu dieta.
În plus, guarana se concentrează pe stimularea termogenezei și a arderii grăsimilor, prin urmare promovează destocarea și pierderea grăsimilor.
Pierdere în greutate
Guarana nu numai că oferă un impuls fizic și psihic, ci ajută și la scăderea în greutate prin promovarea termogenezei - modul în care corpul nostru transformă alimentele în combustibil. Pentru a face acest lucru, stimulează migrația lipidelor și permite transformarea grăsimilor în energie prin stimularea nutrițională a căii receptorilor beta-adrenergici.
Utilizate de secole de către tribul Guarani ca un inhibitor natural al apetitului, consumă guarana atunci când suferă perioade lungi de post. Se crede că acest efect se datorează grupului unic de compuși din guarana care încetinește rata de absorbție din alimente - lăsându-vă astfel plin pentru mai mult timp.
Guarana este renumit pentru calitatea sa afrodiziacă și, prin urmare, în mod natural, fără excitare negativă acționează asupra funcțiilor sexuale.
Bogat în antioxidanți
Guarană este un puternic antioxidant - se crede că acest lucru se datorează fitochimicalelor; procianidină, catehină și tanin. Când slăbim, celulele noastre adipoase se pot oxida pe măsură ce se descompun înainte de a părăsi corpul, provocând „stresul oxidativ” să producă radicali liberi.