Aproape toate femeile greșesc aceste lucruri în timpul perioadei lor
1. Uitați să vă spălați pe mâini înainte de a vă schimba tamponul
Dacă trebuie făcut rapid sau dacă sunteți în mișcare și totuși trebuie să schimbați tamponul, atunci aceasta nu este nicio problemă Spălați-vă pe mâini uneori plat înainte de a schimba. Cu toate acestea, există o mulțime de germeni și bacterii pe mână și degete care nu ar trebui să vină neapărat în contact cu vaginul. Când ești afară, trebuie să ai mereu menstruația șervețele intime ușoare sau Tampoane cu aplicator au cu tine.
2. Nu dai o șansă cupelor menstruale
Testarea este mai presus de studiu! Pentru o lungă perioadă de timp nu a existat o alternativă viabilă la tampoane. Odată cu invenția Cupa menstruală Această problemă este acum teoretic un lucru din trecut. Cu toate acestea, multe femei se feresc să testeze cupele - chiar dacă cupele sunt în comparație directă cu tampoanele destul de multe avantaje presupune.
3. Îți lași tamponul în corp peste noapte
Nu este recomandabil să lăsați tamponul în vagin peste noapte. Dacă purtați prea mult timp produsul din bumbac în corp, riscați Sindromul șocului toxic (TSS) a suferi. În acest sindrom de infecție, organismul este atacat de o bacterie specifică, Staphylococcus aureus și de toxinele produse de bacterie. Vaginul sau uterul, printre altele, acționează ca portaluri de intrare dacă tampoanele sunt utilizate mai mult decât media. În mod ideal ar trebui să aveți tampoane schimbați la fiecare patru ore.
4. Folosiți întotdeauna dimensiunea normală a tamponului
Majoritatea femeilor au sângerări relativ abundente la începutul perioadei. În faza inițială, este de obicei recomandabil să purtați tampoane cu absorbție ridicată. Deci, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la posibila descărcare. Dacă sângerarea slăbește spre sfârșitul perioadei, puteți cădea pe mini tampoane pentru a face lucrurile incomode Pentru a preveni uscarea la purtare și îndepărtare.
5. Nu luați magneziu
A Deficitul de magneziu poate duce la perturbarea ciclului menstrual, manifestat adesea prin sângerări crescute sau dureri menstruale. Magneziul asigură că mușchii se pot contracta corect și, în cele din urmă, se pot relaxa. Atunci când există un deficit de magneziu, celulele musculare crampează, deoarece le lipsește capacitatea de relaxare. Oricine este predispus la dureri menstruale ar trebui, prin urmare, să consume magneziu pe parcursul întregului ciclu, dar mai ales înainte de începerea perioadei.
6. Nu știi când îți vei obține zilele
Să fii cu ochii pe ciclul tău nu este niciodată greșit. Pe de o parte, puteți recunoaște neregularitățile ciclului și puteți consulta un medic în cazul unor modificări drastice, pe de altă parte, există cunoștințe despre propriile dvs. Ritm menstrual de asemenea, important în ceea ce privește anticiparea unei eventuale sarcini. Aplicații care acționează ca urmăritori de perioadă actul este ideal pentru asta.
7. Nu acordați atenție consistenței sângelui menstrual
La scurt timp după începerea menstruației, nu este neobișnuit ca uterul să secrete sânge întunecat și nodulos. Cu toate acestea, pe măsură ce regula progresează, sângele ar trebui să devină mai deschis la culoare. Dacă descărcarea noduloasă sau petele apar mai des, ar trebui să consultați cu siguranță un ginecolog.
8. Ia aspirina ca un calmant al durerii
Luarea unui preparat analgezic (dozare normală) pentru crampele menstruale este practic inofensivă. acid acetilsalicilic cu toate acestea, trebuie evitat în timpul menstruației. Motivul pentru acest lucru este acest medicament subțierea sângelui acționează și poate crește sângerarea.
9. Nu faci exerciții fizice în timpul perioadei tale
Exercițiile fizice pot avea un efect plăcut asupra corpului în timpul perioadei. Mișcarea face asta Țesutul s-a slăbit în jurul uterului și care, la rândul său, poate contracara crampele.