Aproape totul despre apa de detoxifiere (sau apa de fructe)
Apa de detoxifiere este de fapt apă în care felii de fructe și legume sunt scufundate și lăsate să se macereze cel puțin 30 de minute. Această apă fructată ar trebui să ne ofere multe vitamine și să scape corpul de toxine.
Totul este bine, dar cum ar trebui să funcționeze? De fapt, apa are virtutea noastră hidrat, până acum totul este bine ... Și asociate cu fructele, efectele sunt atât de mari ar scăpa apoi corpul de toxinele sale ... Aici se blochează.
Problema este că toate fructele și legumele nu au neapărat proprietăți de detoxifiere ! Dacă luați lămâie și fructe roșii, în acest caz bine ... Chiar dacă cel mai bun este să mâncați direct fructul sau sucul acestuia (în ceea ce privește lămâia, sucul său în puțină apă călduță dimineața este mult mai eficient).
În ceea ce privește vitaminele, știm că nu sunt toate solubile în apă ... Apa de detoxifiere vă poate oferi doar vitaminele B și C. Vitamine care de asemenea, se degradează puternic în lumină și aer. În timp ce apa de detoxifiere este adesea închisă în borcane de sticlă frumoase ... Care lasă lumina să treacă !
Prin urmare, denumirile de apă detoxifiantă sau apă vitaminică sunt incorecte. Eu le prefer pe acestea: apa cu fructe sau apa cu fructe !
Beneficiile apei de fructe
te asigur, apa noastră fructată este inutilă ! Puteți, desigur, să beți în continuare ... Știind că nu vă va oferi vitamine și chiar mai puțin efect de detoxifiere !
În schimb, apa din fructe este o modalitate bună de hidratare sau să ne hidratăm copiii. Trebuie să recunosc că îmi este foarte greu să beau 1,5 litri de apă pe zi, nu îmi vine natural ... Deși consum multe fructe și legume în timpul zilei, îmi imaginez că asta compensează !
Apa fructelor este, de asemenea o alternativă excelentă la băuturile cumpărate din magazin ! Ieftin, ușor de făcut și fără zahăr nesănătos, totul este bun în această privință. Cert este că este o băutură sănătoasă, ceea ce o face un aliat dietetic foarte bun. Cu atât mai mult dacă de obicei bei ape aromate din supermarket! Preferă o apă fructată plăcută !