Apropo, c; Ce este o calorie Nutridiet

calorie

Apropo, ce este o calorie ?

Distribuiți postarea „Apropo, ce este o calorie?”

Auzim multe despre calorii fără să-i înțelegem cu adevărat semnificația. De fapt, unul dintre primele lucruri care ne alertează atunci când citim ambalajul unui aliment este numărul de calorii. Dar știm cu adevărat să judecăm un aliment numai după caloriile pe care le oferă? În realitate, foarte puțini oameni știu acest lucru. Trebuie să aveți experiență în nutriție pentru a înțelege ce se află în spatele tuturor. Ce se potrivește industriașilor.

calorie este o unitate deenergie. Cu cât sunt mai multe calorii, cu atât sunt mai multe mâncarea în cauză energic (energie metabolică). Caloriile dintr-un aliment provin din cei 3 nutrienți de bază: glucide (zaharuri), lipide (grăsimi) și proteine care respectiv aduc 4 kcal, 9 kcal și 4 kcal pe gram. Acesta este aspectul cantitativ al nutriției în sensul său strict.

Corpurile noastre au nevoie de energie pentru a funcționa zilnic. Acesta este metabolismul bazal (cheltuieli). Alimentele prin nutrienți de bază furnizează energia necesară sub formă de calorii (contribuții).