Aqua fitness - HellensteinBad aquarena
Notă Corona: Momentan nu există cursuri de fitness acvatic.
Exercițiile fizice, înotul și distracția aduc echilibrul corpului și minții. Ofertele noastre de fitness acvatic combină aceste elemente într-un antrenament de fitness relaxant și prietenos. Oferă-ți timp și fă ceva bun pentru tine și pentru corpul tău.
În HellensteinBad aquarena aveți de ales între a noastră Aqua aerobic și diverse Cursuri AquaFit.
Aqua aerobic
Invităm toți scăldătorii la aerobic-ul nostru de apă ca ofertă deschisă de participare.
| Întâlnire: | În fiecare marți de la 8:30 la 9:00 (cu excepția perioadelor de vacanță școlară) |
| Taxa de curs: | Participarea la aerobic pe apă este gratuită, se aplică prețurile regulate de admitere |
Cursuri AquaFit
- Aqua jogging - potrivire spate
- Antrenament de putere Aqua cardio
- Aqua-Antara®
| Întâlnire: | În fiecare vineri (cu excepția sărbătorilor școlare) |
| Începutul cursului: | la cerere, posibil continuu |
| Taxa de curs: | 10 unități de curs pentru 72 EUR (inclusiv admitere) |
Cursuri de apă adâncă (bazin de scufundări; cerință de bază: participanții trebuie să poată înota)
Aqua jogging - potrivire spate (Vineri, 18.15 - 19.00):
Jog-te în formă! Cu aqua jogging vă puteți antrena sistemul cardiovascular într-o manieră foarte prietenoasă și direcționată cu ajutorul mijloacelor de flotabilitate și vă puteți întări preventiv mușchii de bază. Este de două ori mai multă distracție cu muzica motivantă!
Pentru cine?
Toate vârstele, de ex. în timpul/după sarcină, ca antrenament pentru începători după leziuni sportive, pentru terapia exercițiilor pentru supraponderalitate, ca drenaj limfatic al întregului corp după cancerul de sân.
Antrenament Aqua-Cardio Power (Vineri, 19:00 - 19:45):
Intră în formă! În antrenamentul cu apă adâncă transpirată, cu ajutoare pentru flotabilitate și muzică groovy, antrenamentul de forță, coordonarea și mai ales antrenamentul cardiovascular sunt în prim-plan.
Pentru cine?
Participanți mai tineri și mai în vârstă. De exemplu. pentru a îmbunătăți mușchii întregului corp și rezistența, pentru a detoxifica, pentru a susține dietele, ca drenaj limfatic al întregului corp după cancerul de sân.
Curs de apă plată (bazin pentru copii; potrivit pentru non-înotători; nepotrivit pentru femeile însărcinate; număr limitat de participanți)
Aqua-Antara® (Vineri, 20:15 - 21:00):
Antara® este primul concept de antrenament din întreaga lume care funcționează cu precizie ridicată cu mușchii miezului profund, stabilizator, sistemul miezului. Antara® acționează pe postură și pe îmbunătățirea rezistenței podelei pelvine, a mușchilor spatelui și a respirației. Acest lucru duce la un stomac plat, spate puternic și o postură mai atractivă, verticală. Face viața de zi cu zi mai ușoară și optimizează orice activitate suplimentară din rutina zilnică.
Pentru cine?
Toate vârstele, potrivit mai ales după sarcină
Vă rugăm să clarificați orice factor de risc pentru sănătate, cum ar fi Diabetul, hipertensiunea arterială, bolile de inimă, hernia de disc, intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului/șoldului sau sarcinii discută în prealabil participarea la cursuri cu medicul dumneavoastră.
Puteți obține toate informațiile despre cursuri de la echipa noastră HellensteinBad aquarena la 07321-328-130 sau, dacă aveți întrebări specifice, de la instructorul nostru de curs licențiat Ms. Märsch la 07322-933-480 sau de pe site-ul web: www.aquachris.de sau prin Adresa dvs. de e-mail: Această adresă de e-mail este protejată de spamboți! Pentru a afișa JavaScript trebuie activat! .
Încercați doar fitnessul nostru acvatic. O lecție de încercare gratuită este întotdeauna posibilă. Doamna Märsch așteaptă cu nerăbdare să vă vadă!