Aquabiking câte s; pentru a vedea efectele
Postat pe 23 aprilie 2020
Entuziasmul pentru aquabiking nu este o coincidență, deoarece sportul își datorează succesul beneficiilor sale asupra corpului. Aquacycling face posibilă tonificarea corpului, dar mai ales lupta eficientă împotriva celulitei. Deci, cum funcționează și, mai presus de toate, câte sesiuni sunt necesare pentru a avea rezultate convingătoare? ?
O activitate cu beneficii multiple
Fiecare sesiune de aquabike durează în medie între 30 și 45 de minute. Deoarece rezistența la apă este mult mai mare decât rezistența la aer, puteți arde 300 până la 500 de calorii pe sesiune. Prin comparație, cheltuiți de 12 ori mai multă energie pedalând în apă decât într-o plimbare tradițională cu bicicleta. În plus, în timpul exercițiilor fizice, presiunea apei vă masează corpul.
În cele din urmă, aquabikingul face posibilă combinarea a trei beneficii esențiale: activitate fizică, presoterapie și drenaj limfatic datorită apei.
Rezultate vizibile rapid
Mulți oameni își simt corpul mai ferm și mai tonifiat de la prima ședință. Cu toate acestea, rezultatele vizibile vor apărea după două luni, cu o rată de una până la două sesiuni pe săptămână. La fel ca toate sporturile, regularitatea este cheia tonificării corpului și menținerii acelei siluete pe termen lung. Prin urmare, este necesar să se numere cel puțin 8-10 sesiuni de aquabiking pentru a obține rezultate vizibile.
Pentru a te motiva, gândește-te la toate efectele pozitive ale acvaciclismului și vizualizează-l ca pe un „criminal în serie” de coajă de portocală. Datorită acesteia, veți putea să vă luați rămas bun de la celulită și să vă arătați picioare frumoase și fese bine formate în această vară. !