Aquagym am testat o sesiune pentru tine; aerobic de apă
Actualizat la 06/09/2019 de Bérangère Barataud
Aquagym este o activitate care câștigă tot mai mulți adepți. Practicat inițial de vârstnici, aquagym a devenit astăzi mai dinamic, activ și a cucerit un public mai tânăr. Singura problemă este că numărul de locuri este adesea limitat și trebuie să vă înscrieți la începutul anului școlar pentru a vă alătura unui grup. Deci, dacă totuși ezitați, urmați-ne pentru o imersiune în piscină !
Pregătiți-vă bine pentru aquagym
Pentru practicarea acvagimului, echipamentul necesar este foarte simplu, deoarece majoritatea echipamentului este împrumutat de piscină. Încă va trebui să vă amintiți să aduceți:
- un costum de baie. Pentru femei, alegeți un costum de baie dintr-o singură piesă, mai confortabil pentru a face mișcări de sală. Pentru bărbați, nu uitați să aduceți trunchiuri de înot. Din motive de igienă, pantalonii scurți de înot sunt de cele mai multe ori interzise în piscinele publice.
- o șapcă de baie. În Franța, majoritatea piscinelor necesită purtarea unui capac, din nou din motive igienice. Doamnelor, nu uitați să vă legați părul cu o bandă de cauciuc, mai ales dacă este lung. Acest lucru va face mai ușor să vă puneți pălăria.
- articole de toaletă. După o sesiune de aerobic acvatic, cel mai bine este să clătiți bine și să spălați cu gel de duș și șampon. Acest lucru ajută la îndepărtarea clorului de pe linia bikini, piele și păr. Aduceți și un prosop de baie pentru a vă usca bine! De asemenea, nu uitați să vă uscați bine picioarele înainte de a vă pune pantofii la loc pentru a limita riscul de infecție cu drojdie.