Aquapalming pentru a vă întări corpul

pentru

Adaugă la iStock/Mutlu Kurtbas favorite

Ce este un curs de aquapalming ?

Aquapalming constă în înot într-o piscină cu aripioare! Nici mai mult nici mai puțin.

Este un sport de apă la jumătatea distanței dintre înot și aquagym.

lecții de acvapalmare durează, în general, 30 de minute pentru începători și 45 de minute pentru avansați și constau dintr-o succesiune de mișcări (bătăi, valuri.) cu picioarele pe spate, stomac, lateral și așezat, o serie de aripioare și întinderi ale corpului inferior.

Și desigur, câștigăm în grupuri și în muzică! Este jucăuș și distractiv.

Beneficiile acvapalmării asupra corpului

Aquapalming folosește toți mușchii fără a pune presiune pe articulații. Aripioarele și accesoriile utilizate, precum placa, măresc rezistența apei și, prin urmare, impactul muscular !

Această disciplină este ideală pentru întărirea feselor, picioarelor și vițeilor, brațelor, dar și a abdomenelor, atunci când vă aflați într-o poziție așezată. !

La fel ca multe sporturi practicate în apă, acvapalmarea are o acțiune drenantă. Prin urmare, este un sport excelent pentru combaterea celulitei și lupta împotriva retenției de apă.