Ar trebui femeile să evite dieta keto?
L e dieta keto este acum un dietă foarte popular în comunitatea de fitness. A devenit cea mai bună aliată a pierdere în greutate și contribuie la reducerea inflamației intestinale.
Ce este dieta Keto?
În primul rând, principiul ceto
U nu dieta cetogenica se bazează pe un foarte fsărac în carbohidrați și un aport mai mare de grăsimi.
De ce dieta Keto este bună pentru femei ?
L Beneficiază de a fi femeie și de a urma această dietă sunt surprinzător de bune.
Înainte de a începe o dietă ketogenică, întrebați-vă:
Sunteți gata să vă monitorizați sângele pentru a găsi cetone ?
Sunteți gata să reduceți semnificativ aportul de fructe, fasole, cartofi, porumb, cereale, bomboane și alcool? ?
Iti plac legumele ?
Îți plac alimentele cu grăsimi ?
Ești pregătit pentru indigestie, cel puțin devreme ?
Dacă mâncați în mod regulat, puteți găsi alimente care să răspundă nevoilor dumneavoastră? ?
Este această dietă suficient de variată pentru a vă satisface? ?
Sunt aceste alimente potrivite pentru sport ?
Puteți să le păstrați în geantă, să le luați pe bicicletă sau să alergați sau să le împachetați atunci când călătoriți ?
Sprijinirea cercetării care susține dieta ceto a femeilor.
Se pare că dieta keto este sensibil la sex,
Pentru a vă asigura:
- O S-a demonstrat că metabolismul femelelor a reacționat mai puțin bine decât cel al masculilor. Lucrarea a fost prezentată la sfârșitul lunii martie la congresul Societății Endocrinologice Americane.
- L șoarecii femele pe care i-am băgat dieta keto după 15 săptămâni câștigase mai mult în greutate decât cei care nu au fost supuși diete ketogenice și a avut un control al glicemiei mai puțin bun.
- L sunt bărbați, sub dieta cetogenica au pierdut în greutate, iar nivelul zahărului de post din sânge a scăzut în comparație cu șoarecii care au primit o dietă convențională.