Ar trebui să credem în capsulele de slăbire Elle
Arzătoare de grăsimi, supresoare ale apetitului, drenaje. cum ne pot ajuta cu adevărat aceste capsule de slăbire? și pe care să le alegeți? Răspunsurile lui Olivier Panisset și Nathalie Sacreste, Naturopaths.
Cum să-mi aleg capsulele de slăbire ?
Uităm că promisiunile de marketing se vor concentra pe lista componentelor. „Cu cât ingredientul activ dorit este mai mare în listă, cu atât este mai mare concentrația sa”, explică Olivier Panisset. Preferați organic cât mai mult posibil, prin urmare un produs ștampilat AB, etichetă organică europeană, Demeter sau Nature & Progrès. Nu ezitați să navigați pe site-ul laboratorului și să puneți întrebări specifice serviciului pentru consumatori. "
Asocierile de active sunt eficiente ?
„Cele mai complexe amestecuri sunt interesante pentru persoanele care au o microbiota foarte deteriorată, cu probleme de digestie, notează Nathalie Sacreste. Adăugarea de vitamine crește într-adevăr puterea de absorbție a unei formule. "
Cu un ucigaș de calorii, mănânc orice vreau ?
"Nu vă așteptați ca asta să fie suficient pentru a arde felia de tort de ciocolată pe care tocmai ați mâncat-o!" Consumatorii de grăsimi elimină lipidele in vivo, dar fiecare persoană are propriul său metabolism, subliniază Olivier Panisset. Acestea conțin adesea stimulente precum teina sau cofeina, care, accelerând metabolismul, ard cu siguranță calorii. Dar după ceva timp, pe măsură ce organismul se obișnuiește cu aceste substanțe foarte repede, acestea nu mai funcționează. „Prin urmare, este de preferat să te bazezi pe aceste produse doar pentru un mic impuls, de exemplu la începutul reechilibrării alimentelor și pentru maximum 15 zile.
Un inhibitor natural al apetitului, mă va ajuta să mănânc mai puțin ?
Acestea sunt de cele mai multe ori ingrediente active de tip konjac, care, odată ingerate, se umflă în stomac, oferind o senzație de plenitudine care ajută la limitarea porțiilor. Cu toate acestea, acest tip de produs trebuie utilizat foarte ocazional, de exemplu pentru a nu crapa la o cină festivă. Riscul dacă este abuzat pe termen lung? Poate dilata stomacul. Un alt dezavantaj: lipsa de sațietate este adesea legată de „alți factori care trebuie luați în considerare, fie că este vorba de plictiseală, stres sau o dietă săracă în nutrienți”, subliniază Olivier Panisset. „În acest caz, trebuie să reglăm neurotransmițătorii ca prioritate”, spune Nathalie Sacreste. Luând un supliment alimentar care acționează mai mult asupra nivelului serotoninei (sunătoare, Griffonia, șofran, Rhodiola), hormonul fericirii, îndemnurile alimentare și somnul restaurativ. La fel ca dopamina, hormonul stresului și energia pozitivă (curcumina, ginkgo biloba, L-teanina). "