Ar trebui să mănânci ciocolată neagră noaptea

„Ciocolata este minunată pentru a mânca oricând din zi, dimineața, prânzul și noaptea și, fără moderare, este plină de antioxidanți, calorii și fibre cu efecte benefice. " Cei dependenți de diferite bomboane de ciocolată vă vor spune acest lucru fără să vă gândiți neapărat la adecvarea dintre ciocolată și sănătate, ca parte a unei diete echilibrate. Somnul este unul dintre cele mai importante momente, iar calitatea sa depinde în mare parte de energia disponibilă a doua zi. Prin urmare, orele înainte de culcare trebuie folosite pentru a vă pregăti pentru o bună adormire. Corpul va fi solicitat destul de semnificativ la începutul digestiei alimentelor, în primele două ore după masa de seară.

Cu siguranță nu, este o palpitantă plină de grăsime

Boabele de cacao conțin în mod natural cofeină. Este în doze mici în bomboane de ciocolată în comparație cu ceea ce puteți găsi într-un espresso, este incontestabil. Se știe că puterea sa interesantă este, la unii oameni, dăunătoare calității somnului. Pe de altă parte, consumul regulat, în special cafeaua în timpul zilei, duce la obișnuințe care pot reduce la minimum acest fenomen. Cu cât este mai puțină ciocolată neagră bogată în cacao, cu atât conține mai mult unt de cacao. La fel ca toate grăsimile, trebuie să fii atent la cât mănânci. Consumul unui pătrat de 10 grame de ciocolată neagră cu peste 70% cacao, mai puțin bogat în grăsimi și zaharuri, va fi mult mai puțin probabil să te îngrașe decât o bară industrială numită ciocolată, chiar și cu fructe.

---