Ar trebui să slăbesc Fork & Bikini
Trebuie să slăbesc! Sau nu.
Chiar dacă dietele sunt legiune și am testat cu toții o metodă de slăbire, pierderea în greutate nu este un act banal. Deci, chiar dacă tindem întotdeauna să credem că ne-ar fi mai bine cu câteva kilograme mai puțin, dacă ne-am gândi puțin la motivele care ne determină să dorim să slăbim ?
Pentru a ne ajuta, Fork & Bikini a identificat motivele bune și rele pentru a slăbi.
Motivele bune pentru a slăbi
Cine nu s-a uitat niciodată în oglindă spunând (sau strigând!) „Trebuie să slăbesc absolut!” "? Uneori, pierderea în greutate este evidentă pentru noi. Și este adevărat că există mai multe motive bune pentru a dori să slăbești:
- Îmbunătățim capitalul nostru de sănătate. O știm foarte bine, dar supraponderalitatea poate duce la tot felul de boli mai mult sau mai puțin grave: hipertensiune, diabet, boli cardiovasculare. Pierderea la centimetri de talie ne poate ajuta să câștigăm speranța de viață. Și apoi, ce bucurie să nu te simți fără suflare după 15 minute de mers !
- Îmbunătățiți-ne capitalul de încredere. Ei bine, să recunoaștem, motivul numărul unu care ne împinge la dietă este silueta noastră, nu sănătatea noastră! Și din motive întemeiate: chiar și atunci când pierzi doar câteva kilograme, nu te mai simți strâns în pantaloni, ce ușurare. Este întotdeauna o mândrie să te privești în oglindă și să vezi că fesele noastre sunt mai frumoase, că sticla noastră s-a dezumflat puțin.
Iar beneficiile nu se opresc aici: mai subțiri, ne simțim mai confortabili în corpul nostru, dar nu atât! De asemenea, ne simțim mai siguri de noi înșine, mai cuceritori, mai seducători, gata să devorăm lumea. Un adevărat cerc virtuos !
- Îmbunătățește relația noastră cu mâncarea. Când urmăm o dietă, învățăm să reimblânzim diferitele familii de alimente; mâncăm mai multe legume, mai mult pește, sărim peste mese prea bogate seara, ne trecem în revistă porțiile de alimente cu amidon, punem deoparte mâncarea nedorită. Gesturi foarte simple, pe care nu le-am mai făcut și care ne fac bine: corpul nostru funcționează mai bine, ne simțim repede mai bine în corpul nostru. Rezultat: chiar și atunci când dieta s-a încheiat, am simțit atât de multe schimbări pozitive încât vrem să păstrăm toate aceste bune obiceiuri alimentare și să le transmitem mai departe.