Ar trebui să slăbim încet sau rapid

rapid

Majoritatea sfaturilor spun că cel mai bine este să slăbești încet și constant. A pierde încet în greutate pare, așadar, înțelept. În plus, este mai probabil ca rezultatele să dureze. În timp ce, dacă pierdeți prea mult în greutate rapid, este mai probabil să o recâștigați după încheierea dietei. Dar, este cu adevărat adevărat ?

BARĂ DE ENERGIE ORGANICĂ

Prima bară cu energie 100% naturală și organică, fabricată în Franța. Pentru sportivii care caută produse sănătoase și naturale.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪

  • Doar 6 ingrediente, toate certificate organic
  • Fără aditivi, îndulcitori sau arome artificiale
  • Bogat în proteine ​​vegetale
  • Ușor de digerat
  • Bogat în fibre, vitamine și minerale
  • 10% reducere cu cod MUSCU

De fapt, există foarte puține cercetări care să arate că persoanele care slăbesc mai repede au mai multe șanse să se îngrașe înapoi decât cei care o pierd lent. Într-unul dintre cele mai lungi studii pe această temă, cercetătorii din Melbourne, Australia, au urmat un grup de subiecți supraponderali și obezi pe o perioadă de 3,5 ani. În prima fază a studiului, subiecții au fost repartizați fie la un program de scădere rapidă în greutate de 12 săptămâni, fie la un program de slăbire progresivă de 36 de săptămâni.