Ar trebui să stai departe de aceste sosuri de salată
Mai ales în zilele mai calde, ceva ușor poate fi pe farfurie. Ca o salată. Dar fii atent: cu siguranță ar trebui să eviți aceste pansamente
Cu salata, asigurați-vă că acordați atenție la ceea ce utilizați pentru a o rafina
O salată delicioasă este considerată o masă sănătoasă, care nu este stresantă, doar câteva calorii, dar conține o mulțime de vitamine. Până acum atât de corect. Dar aproape nimeni nu mănâncă salata fără să se îmbrace sau doar cu o vinaigretă ușoară. (Puteți găsi cinci variante pentru diferite vinaigrete aici.) Și se poate întâmpla cu ușurință ca intențiile bune să fie distruse de un sos de salată. Cu siguranță ar trebui să evitați aceste pansamente!
1. Îmbrăcăminte Mii Insule
Îmbrăcarea cu mii de insule este delicioasă. Din păcate, există o captură crucială: deoarece acest sos de salată se bazează pe maioneză în majoritatea rețetelor, există o mulțime de calorii în ea. Există, de asemenea, o mulțime de acizi grași saturați, sodiu și zahăr. Și aceste ingrediente transformă rapid o salată sănătoasă într-o masă care crește tensiunea arterială și crește riscul de boli de inimă.
2. Îmbrăcarea cu brânză albastră
Acest dressing conferă fiecărei salate o notă puternică, picantă. Dar oricât de bun ar fi, chiar nu puteți recomanda sosuri cu brânză albastră. Pentru că și aici, baza constă adesea din maioneză, uneori se adaugă chiar și smântână. Dacă vrei să fii atent la linia ta, îți vei găsi cel mai mare dușman în acest pansament.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Pansament italian
Deși pansamentul italian poate face fără cremă și maioneză, ar trebui să fie în meniul dvs. numai în cazuri excepționale. Pansamentele italiene produse industrial conțin în special cantități mari de sodiu și grăsimi, dar nu conțin vitamine sau alți nutrienți valoroși. Dacă sunteți în căutarea unui pansament sănătos, ar fi bine să stați departe de cel italian.
4. Pansamentul lui Cezar
Puteți obține o salată Caesar cu un dressing potrivit în nenumărate restaurante. Nu este de mirare: dressingul cremos pentru salată transformă o salată simplă într-o adevărată delicatesă. Însă pansamentul cu parmezan, ulei și ouă ar trebui eliminat în mod constant din dietă dacă doriți să vă supravegheați greutatea. Pentru că conține nenumărate calorii pe care le poți manipula cu un pansament de casă.
Vrei să faci singur pansamente cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii? Apoi, încercați aceste trei opțiuni.