Ar trebui să transpiri pentru; bun; joacă sport Magazine de sănătate
Eficacitatea unei sesiuni de antrenament sportiv trebuie determinată prin atingerea obiectivelor sale, nu prin cantitatea de transpirație produsă de corp. Deci nu este nevoie să vă înmuiați tricoul pentru a vă lucra corect mușchii.
În parteneriat cu WW
Mersul a 10.000 de pași pe zi face parte, de asemenea, din activitatea fizică recomandată de OMS (Organizația Mondială a Sănătății) și, dacă nu este o activitate care te face să transpiri în mod special, este bine pentru inimă, corp și bunăstarea noastră generală.
Noul program monWW® al WW (Weight Watchers reinventat), specialistul în programe de slăbire, subliniază, de asemenea, importanța activității fizice pentru bunăstarea noastră.
Pe lângă un coaching nutrițional, cu monWW® putem profita programe de exerciții în parteneriat cu Aaptiv, lider al sesiunilor de antrenament sportiv audio de făcut pentru a ne recâștiga forma și a ne optimiza șansele de a pierde în greutate. Fiecare activitate ne permite să câștigăm FitPoints® pentru a ne motiva, dar și pentru a ne ghida zilnic. Un ajutor prețios care ne stimulează în fiecare zi să mergem mai departe, și de ce nu, depășiți 10.000 de pași !
Pentru unii oameni, exercițiul înseamnă sudoare. Ședințe de yoga Bikram, antrenament la intervale de intensitate mare, cursuri de cardio, box de tot felul ... posibilități de a pierde litri de transpira în sala de sport sau în aer liber sunt multiple. Dar această „obligație” de a transpira a dovedi valoarea antrenamentului poate fi o sabie cu două tăișuri.