Portalul de gastroenterologie sugerează nutriția IBD
Sfaturi: Dieta IBD
Mănâncă ceea ce te face cât mai sănătos și echilibrat posibil.
Cu toate acestea, există recomandări generale și sfaturi pentru nutriție în IBD:
- Mese mici
Consumați mai multe mese mici pe zi, mai degrabă decât cantități mari mai rar. - Echilibrat
Asigurați-vă că mâncați o dietă mixtă echilibrată, cu multe vitamine, proteine, grăsimi și carbohidrați. - Proaspăt
Este mai bine să folosiți alimente naturale și proaspete, pline de alimente congelate sau conserve. - Aditivi
Dacă este posibil, evitați aditivii din dieta dumneavoastră. Aromele, coloranții și conservanții pot provoca tulpini asupra intestinelor.
Exemple de feluri de mâncare pe care le puteți pregăti singur:
- Mănâncă iaurt proaspăt amestecat cu mere de casă în loc de iaurt de fructe gata preparat.
- Supa de pui proaspăt preparată este mai ușor de digerat decât bulionul gata preparat.
- În loc de pui prăjit, ai putea avea un pui proaspăt preparat cu orez.
- Un cartof copt este mai ușor de digerat decât cartofii prăjiți.