Arată ca ducesa Meghan cu acest sfat, prințul Harry a slăbit înainte de nunta sa
Oricine este în centrul atenției în fiecare zi, dorește în mod natural să taie o siluetă fină. Acest lucru este valabil și pentru ducesa Meghan și prințul Harry. Cei doi au slăbit rapid câteva kilograme înainte de nunta lor. Cu un truc foarte simplu.
Dietele vin și pleacă. Cine altcineva ar trebui să știe despre asta? Dacă vrei să fii sigur, te poți baza pe sfaturile nutriționiștilor adevărați. În cazul prințului Harry (34 de ani) și al ducesei Meghan (38 de ani), a fost Gabriela Peacock (40 de ani). Fostul model a avut o practică de consiliere nutrițională foarte reușită la Londra din 2011. Pe lângă Harry și Meghan, ea a avut-o și pe prințesa Eugenie (29 de ani) subțire înainte de nuntă.
Ce a sfătuit-o Gabriela Peacock pe Meghan
Ducesa Meghan a dat deja sfaturi cu privire la alimentația sănătoasă pe blogul său „The Tig”, întrerupt acum. Astăzi se bazează pe sfaturile Gabrielei Peacock, care nu crede în reguli dogmatice, prea stricte. Sfatul pentru dietă înainte de nuntă a fost foarte simplu: Mănâncă o lingură mare de iaurt pur înainte de fiecare masă! „Începând masa cu proteine în loc de carbohidrați, reduceți vârfurile de insulină și zahăr din sânge cauzate de eliberarea glucidelor în sânge”, explică ea la mirror.co.uk. Dacă nu vă place iaurtul, puteți lua și o bucată de brânză.
Deci, ceaiul verde ajută împotriva mânerilor de dragoste de pe stomac
Sfaturi de dietă ale Gabrielei Peacock
Pe lângă acest truc simplu, dar eficient, expertul în nutriție recomandă mese echilibrate în loc de diete stricte. În loc de interdicții, se concentrează pe obiective realiste. Unul dintre cele mai importante sfaturi ale sale este să vă bucurați de multe legume și fructe în fiecare zi. Grăsimile sănătoase precum cele găsite în avocado, nuci, somon sau tofu completează stilul de viață sănătos pe care îl exemplifică însăși consilierul. Dar unul dintre cele mai importante sfaturi ale acestora este: Evitați alimentele procesate și produsele finite.
Întotdeauna proaspăt
Mâncărurile proaspăt preparate, cu o mulțime de legume, proteine și cereale integrale conțin o mulțime de fibre, care vă vor menține plin pentru o lungă perioadă de timp și, astfel, vă vor ajuta să reduceți greutatea. Sunt bogate în vitamine și ne ameliorează cel mai important organ de detoxifiere, ficatul. Mesele proaspăt gătite sunt bogate în fitonutrienți și antioxidanți, care vă pot ajuta să vă simțiți mai energici, să vă reduceți riscul de boli și să îmbunătățiți fertilitatea. Pentru cei care nu reușesc să gătească în mod regulat sau pentru cei care doresc să slăbească rapid câteva kilograme, Gabriela Peacock oferă o gamă întreagă de suplimente alimentare pe care le-a dezvoltat în magazinul ei. Se spune că și prințesa Eugenie a contactat cu succes micile ajutoare înainte de nunta ei.
Sfaturile Gabrielei Peacock pentru o alimentație sănătoasă
Mănâncă multe legume și fructe
Puneți cereale integrale
Începeți fiecare masă cu o lingură de iaurt
Integrează grăsimile bune din avocado, somon și nuci
Atât la nunta ei regală, cât și la botezul micuței Archie, ducesa Meghan a purtat știfturile rotunde în urechi. Este exact ceea ce puteți cumpăra acum în argint real, fără niciun buget regal. La Prettique le puteți obține cu 19,95 EUR în loc de 59,95 EUR - dacă ați economisi 40 EUR, chiar și Meghan ar fi lovit, suntem siguri!