Halitoza Ceea ce ajută cu adevărat la respirația urât mirositoare - WELT
Respirația urât mirositoare îi conduce pe oameni în izolare. De aceea este important să ajungi la rădăcina problemei: pe limbă
Sursa: Getty Images/Blend Images RM
Fiecare secundă crede că pot mirosi din gură. Dar majoritatea dintre ei doar își imaginează asta. Oricine este cu adevărat afectat nu trebuie să se bazeze pe apa de gură. Puteți scăpa de duhoare cu mijloace simple.
Omului nu-i plac specificațiile mirositoare. Și când vaporii neplăcuti provin și din gură, el reacționează deosebit de brutal cu excluderea.
„Respirația urâtă te face singur”, așa se spune în broșurile de la companiile de asigurări de sănătate, dentiști și industria cosmetică. Motiv pentru care 15 milioane de cetățeni germani folosesc în mod regulat apă de gură, iar SUA cheltuie anual peste 1,5 miliarde de dolari pe produse de îngrijire respiratorie.
Dar dacă aceste investiții merită într-adevăr este îndoielnic. De multe ori o tulburare obsesiv-compulsivă se află în spatele problemei respirației urât mirositoare și, dacă este de fapt justificată biologic, ar putea fi remediată printr-o simplă cană de ceai.
Acum aproximativ 200 de ani, Napoléon i-a scris lui Joséphine: „Nu te spăla, vin.” Dar acele zile s-au terminat. Aproape nimic nu este considerat acum la fel de inacceptabil din punct de vedere social ca un miros puternic al corpului. Și în partea de sus a listei de expirații „imposibile” este respirația urât mirositoare.
Indiferent dacă este în viața profesională sau într-un parteneriat, fie în discuții mici, fie în conversații de afaceri: Oricine miroase din gură are cărți proaste. Unul îl acuză - în cea mai mare parte complet nefondat - de deficiențe în sănătate, igienă și autocontrol și îl împinge în izolare socială.
Și pentru că știința a descoperit doar halitoza, așa cum se numește respirația urât mirositoare din punct de vedere medical, la sfârșitul mileniului trecut, există în special multe prejudecăți despre aceasta.
Respirația urât mirositoare este adesea imaginație pură
Frecvența problemelor cu respirația urât mirositoare este adesea supraestimată. Anchetele telefonice efectuate în SUA au arătat că aproximativ fiecare a doua persoană folosește „odorizante” scumpe sub formă de spray-uri și clătiri.
Dar, conform studiilor actuale, cel mult 25% dintre oameni miroase neplăcut din gură din când în când și mai ales numai după o masă picantă sau dimineața devreme, înainte de micul dejun. Doar șase la sută suferă de halitoză cronică.
Stomatologii de la Universitatea din Basel au descoperit în timpul consultării lor cu halitoză că 12,5% dintre pacienții lor nu miroseau cu adevărat din gură, ci doar și-au imaginat.
Asta înseamnă: examinarea cu dispozitive speciale de măsurare a respirației nu a evidențiat nici o poluare reală a mirosurilor, pacienții suferind mai degrabă de pseudohalitoză. Sau chiar halitofobie, frica obsesivă de respirație urât mirositoare.
Comunicarea normală nu este posibilă
După cum avertizează șeful studiului, Andreas Filippi, acest lucru poate arunca întreaga viață socială din comun: „Pentru că în contactele interpersonale, halitofobul se concentrează aproape exclusiv pe presupusele semne ale semenilor săi, care ar putea indica respirația lui urâtă”.
Comunicarea normală nu mai are loc, în schimb, chiar și gesturile inofensive, cum ar fi acoperirea scurtă a nasului sau rotirea scurtă a capului, sunt interpretate ca o reacție la respirația urâtă a propriei persoane.
O judecată greșită cu consecințe: Halitofobii ajung în izolare socială - similar cu cei care suferă de fapt de halitoză. Sunt un caz pentru psihoterapeutul care poate chiar să prescrie medicamente antidepresive.
Dar chiar și persoanele cu respirație urât mirositoare deseori au tendința de a avea prejudecăți. Mulți cred că expirațiile lor urâte din respirație sunt declanșate de probleme în sistemul digestiv și, prin urmare, pot fi tratate cu o irigație intestinală.
Alții suspectează că principalii vinovați sunt în dinți, doar pentru a cumpăra un arsenal scump de instrumente electronice de igienă orală.
Partea vinovată este pe vârful limbii
Faptul este, însă, că în aproximativ 90 la sută din cazuri respirația urât mirositoare provine de fapt din gură și, așa cum subliniază Mel Rosenberg de la Universitatea Tel Aviv, principalii vinovați sunt de obicei pe partea din spate a limbii. „Este rareori curățat de salivă”, explică microbiologul și dentistul, „iar bacteriile se pot coloniza bine în numeroasele sale riduri mici”.
Din punct de vedere nutrițional, microbii pot trăi bine acolo, deoarece nu numai resturile de alimente cad pe partea din spate a limbii, ci și secrețiile care picură din pasajele nazale.
Un rezervor inepuizabil de alimente pe care microbii îl transformă, de exemplu, în hidrogen sulfurat care miroase a ouă putrede. Sau în acidul izovaleric, care amintește de picioarele transpirate, sau chiar în cadavrul, care se găsește altfel la animalele putrezite. „Așadar, nu este de mirare, spune Rosenberg, că respirația umană uneori ofensă nasul celeilalte persoane”.
Având în vedere inundarea nedorită de bacterii, pare evident să se utilizeze antibiotice în tratamentul halitozei. Dar expulză învelișul din limbă doar pentru o perioadă scurtă de timp și, prin efectul lor radical, jefuiesc ciupercile care trăiesc acolo de adversarii lor bacterieni naturali, rezultând că limba este acoperită cu un strat gros de ciuperci.
„Și apoi devine„ foarte grav ”, avertizează Rosenberg. Mai bine să stabilizați mediul oral oferindu-i culturi probiotice. Acum s-a dovedit științific că această abordare funcționează și că probioticul poate deplasa de fapt bacteriile „mirositoare”.
Cu toate acestea, modul în care ar trebui folosite cel mai bine și dacă este suficient, de exemplu, să consumați câteva porții de iaurt natural în fiecare zi, nu a fost încă clarificat.
Soluția este o perie mică
Un produs de curățare a limbii este deosebit de eficient în eliminarea bacteriilor din partea din spate a limbii
Sursa: Getty Images/Science Photo Library RF
Pe de altă parte, tratamentul cu apă parfumată este de puțin folos, uleiurile esențiale precum popularul ulei de mentă sunt mult supraestimate în ceea ce privește efectul lor. Cel mai bun mod de a face față respirației urâte este mai degrabă să frecați partea din spate a limbii cu o perie în plus față de dinți - așa cum sa făcut în Orientul Îndepărtat de multe secole.
Studiile clinice demonstrează efectele acestei metode tradiționale. Ca urmare, o mare parte din depozit dispare după prima curățare.
Una-două minute o dată pe zi este suficientă; presiunea cu peria nu trebuie, desigur, să fie atât de puternică încât să rănească partea din spate a limbii.
Din când în când, puteți pune o picătură de ulei de arbore de ceai pe perie, deoarece într-un studiu realizat de universitate, acesta a arătat efecte antibiotice împotriva Solobacterium moorei, care este deosebit de ocupat în producerea de arome proaste în gură.
Efecte similare au fost dovedite și pentru ceaiul verde, care are și avantajul că poate fi ușor integrat în meniul zilnic.
Un mic dejun bogat
Dacă, pe de altă parte, doriți să realizați o curățare deosebit de amănunțită a spatelui limbii, puteți folosi răzuitoare speciale pentru limbă de la farmacie. Cea mai simplă versiune constă dintr-o bandă de plastic flexibilă, aromată, care este formată într-un arc și apoi trasă cu marginea peste limbă.
Limba este ținută de vârf și apoi racleta merge înainte și înapoi. Oricine simte un reflex gag ar trebui să închidă ochii - asta ajută de obicei.
În caz contrar, ajută și să luați întotdeauna un mic dejun consistent, deoarece curăță partea din spate a limbii și stimulează fluxul de salivă. În plus, trebuie întotdeauna să încercați să inspirați prin nas, astfel încât gura să nu se usuce și să poată fi clătită în continuare cu salivă.
În cele din urmă, trebuie să ținem cont întotdeauna că respirația urât mirositoare este doar unul dintre multele mirosuri pe care le dăm. Dacă vă clătiți mult gura cu apă parfumată după o masă de usturoi, de exemplu, veți părăsi mediul înconjurător cu o experiență olfactivă profundă. Deoarece substanțele sulfuroase din bulbii de usturoi reușesc, de asemenea, să ajungă la nasul uman prin piele și plămâni.