Arată mai tânăr fără botox - asta este Vivalito - sănătate
Poți învăța să fii tânăr.
Picasso a inventat frumoasa zicală: Tineretul nu are vârstă, ceea ce înseamnă: Poți fi tânăr la orice vârstă. Și cu siguranță nu s-a gândit la botox, materiale de umplutură etc. Pica sso a fost el însuși un bun exemplu de energie tinerească până la bătrânețe: până cu puțin înainte de moartea sa, la vârsta de 91 de ani, creativitatea sa era neîntreruptă și părea cu ani mai tineri. Pentru un artist de excepție, cum ar fi Picasso, este posibil să se aplice și alte standarde atunci când vine vorba de îmbătrânire. Dar și pentru muritorii normali: poți învăța să fii tânăr.
Cum să arăți mai tânăr decât ești
Oricine crede că în primul rând ridurile te fac să pari bătrân greșește. Ridurile sunt clare ca inelele anuale care arată că ai trecut de douăzeci. Dar cât de vechi ești apreciat de mediul tău depinde și de o serie de alți factori. Și - vești bune - de la cei care pot fi influențați. Ceea ce contează este impresia generală pe care o dă o persoană, nu atât detaliile. Și atunci când întregul pachet pare tânăr, ridurile devin mai puțin importante. Acestea sunt cele trei criterii principale pentru o tânără carismă:
Mobilitate - corpul dezvăluie câți ani avem
Imobilitatea este cauza # 1 a arăta bătrân. Oricine se ridică din fotoliu cu mare efort, urcă o scară cu un geamăt, se apleacă pentru a căuta ceva în mișcare lentă, poate avea încă atât de mult botox pe față - încă pare bătrân. Pentru că tinerii se mișcă fără efort și sunt elastici. Acest lucru scade de-a lungul anilor, în principal pentru că corpul începe să descompună mușchii de la aproximativ treizeci de ani. Mai puțini mușchi înseamnă mai puțină forță, deci este mai greu să vă mișcați propria greutate corporală. Cu toate acestea, nu trebuie să fie cazul, deoarece antrenamentele direcționate vă pot menține și chiar îmbunătăți mușchii. Numeroase studii arată că mușchii pot fi antrenați la orice vârstă. De asemenea, vă puteți menține o mare parte a mobilității până la bătrânețe. Vechii yoghini din India care nu au probleme în a-și pune picioarele după cap sunt cea mai bună dovadă.
Mersul în poziție verticală - a fi tânăr este o chestiune de postură
Acest lucru nu se referă doar la atitudinea mentală, ci și în mod specific la atitudinea fizică. Trebuie doar să te uiți o dată în jur: cu greu o persoană în vârstă stă cu adevărat în picioare sau merge în poziție verticală. O postură încovoiată este un semnal tipic că ați fost literalmente mulți ani sub centură. Motivele pentru aceasta pot fi problemele ortopedice și procesele naturale de îmbătrânire, dar și aici defalcarea mușchilor și mobilitatea scăzută joacă un rol esențial. Dacă doriți să arătați mai tânăr, ar trebui să lucrați conștient la o postură verticală: Consolidați mușchii relevanți prin antrenament fizic vizat și faceți exerciții suplimentare pentru a vă îndrepta. În caz de îndoială cu ajutorul fizioterapiei și, de exemplu, cu metode precum Tehnica Alexander, Feldenkrais sau Rolfing. O postură îndoită poate fi, de asemenea, o expresie a posturii interioare („oricum nu contează”). Și asta ne aduce la al treilea punct.
Este o chestiune a minții - dacă te simți tânăr, arăți la fel
Albert Schweitzer a spus: Tineretul nu este o etapă a vieții, ci o atitudine a minții. Cât are dreptate. Pentru că tinerii sunt pur și simplu diferiți în cap decât bătrânii. Că iraționalitatea tinerească cedează loc maturității în creștere este cu siguranță pozitivă. Dar de-a lungul anilor pierdem adesea calități precum entuziasmul, curiozitatea, optimismul și spiritul întreprinzător. A fi tânăr este disponibilitatea de a te arunca în ceva cu inima plină, de a cunoaște și de a încerca lucruri noi. Privirea necondiționată în față este, de asemenea, tânără. Este ușor de spus atunci când sunt decenii în față. Dar chiar și la 70 de ani poți fi entuziasmat de obiective, să abordezi lucruri noi, să asumi lucruri și să vezi. Cei care pot păstra această legătură păstrează legătura cu sinele lor interior și tânăr și se simt tineri. Și cine se simte tânăr arată și el așa.