Arde, și după ce vor spune despre întoarcerea lor la muncă
Nu este încă recunoscută ca o boală profesională, epuizarea este totuși multă discuție. „Prea multă boală” sau „boală umană”, cum au reușit persoanele care au suferit epuizare să se întoarcă la muncă? Ne putem relua postul? Dimpotrivă, ar trebui să schimbăm locul de muncă? Corporate? A se muta ?
Numele lor sunt Elise și Anne, au amândouă treizeci de ani și au un burnout recent în comun. La originea celor două povești, un nou loc de muncă. Fiecare din sectorul lor, tocmai începuseră o nouă slujbă. „Ieșeam din 2 ani de șomaj. Această oportunitate într-un startup cu ambiții mari a însemnat foarte mult pentru mine. Poziția mi-a îndeplinit toate așteptările, o căutasem și o așteptasem! »Își amintește Elise.
Pentru Anne, situația era puțin diferită. „Tocmai începusem o nouă slujbă când totul s-a destrămat, dar s-a datorat vechii mele experiențe. Îmi făcusem treaba de vis înainte, dar într-un context care devenise copleșitor. Am renunțat, am aplicat pentru un alt loc de muncă din capriciu. În 15 zile, a fost stabilit. Am lăsat totul: un oraș în care eram bine stabilit, apartamentul pe care îl cumpărasem, prietenii, colegii, locul de muncă ... Dar nu mi-am dat seama că ajunsesem la un punct de oboseală extremă care, odată cu schimbarea bruscă a viață, a declanșat un burnout ”.
„Burnout-ul este doar sfârșitul unei lungi coborâri în iad cunoscut sub numele de procesul de epuizare”
Un conflict între o personalitate pasională și un mediu ostil
Aude Selly, de asemenea victimă a epuizării profesionale în urmă cu câțiva ani, este una dintre primele persoane care a adus subiectul în atenția publicului. Epuizată mental, fizic și emoțional, a încercat să-și pună capăt vieții în mai 2012. După o lungă călătorie de reconstrucție, acum este consultant în prevenirea riscurilor psihosociale și formator de afaceri. Ea explică, în diferitele sale lucrări, procesul care duce la acest punct de neîntoarcere. „Burnout-ul este doar sfârșitul unei lungi coborâri în iad cunoscut sub numele de procesul de epuizare”, explică ea. "Și acest proces apare dintr-un conflict între o personalitate și un mediu de lucru nociv, ostil." Supraîncărcare de muncă, cerințe emoționale, conflict de valori ... „Se mai numește și boala excesului” continuă ea.
O analiză care ecou multe mărturii ale angajaților. Astfel, Anne a lucrat 45 - 50 de ore la birou. A scris articole, o mulțime de articole, s-a ocupat de piscina independentă, a acoperit evenimente, a făcut interviuri, a gestionat rețelele sociale ... „Eram o structură mică: șeful, eu și alți doi angajați, la modă. Start-up. Am avut puține resurse, așa că a trebuit să fim peste tot, să fim foarte receptivi și să dăm tot ce putem ”, rezumă ea. Zile fără decomprimare, care au continuat seara acasă, unde și-a făcut ceasul profesional și a continuat să urmărească toate notificările sosite pe telefonul ei, chiar și noaptea ...
Același tipar pentru Elise, angajat pentru a gestiona lansarea comunicării și redactarea cererilor de proiecte și a cererilor de finanțare în cadrul unui startup. „Proiectul era inovator și comunicarea fusese identificată ca o problemă importantă pentru companie, deoarece trebuia să asigure o bună primire a conceptului său pe o piață care uneori este reticentă față de noile tehnologii. Compania a dorit să înceapă pe KickStarter. Prin urmare, comunicarea a cristalizat o mulțime de așteptări. Dar a fost dificil să mergem înainte și să punem o bază stabilă. De asemenea, mi-a fost greu să câștig respect într-o lume masculină formată în principal din ingineri. Am lucrat des serile și weekendurile, în Franța și în străinătate "
Dar de ce nu au plecat mai repede ?
Dar de ce nu au plecat mai repede? Aceasta este întrebarea pe care cineva este îndreptățit să o punem atunci când citiți aceste mărturii. Dar, după cum ne amintește Aude Selly, persoanele afectate sunt oameni pasionați, foarte dedicați, foarte implicați în viața lor de zi cu zi, care își iubesc foarte des slujba.
„M-am simțit atât de vinovat. M-am gândit că este parțial vina mea, că trebuie să învăț să-mi gestionez stresul, că este începutul unui nou loc de muncă, că trebuie să mă obișnuiesc cu el ", explică Elise. Anne i-a plăcut slujba. „Am mers direct fără să mă întreb, dar după 3 ani și jumătate mi-am dat seama că șeful a fost mult mai puțin investit în afacerea sa decât mine. Ajunsese în momentul în care compania îi generase destule salarii și el era suficient. Cu excepția faptului că nu aveam voie să încetinesc. Când a refuzat să-mi dea o recuperare luni după ce am parcurs 3 zile de festival - într-un weekend așa că - am închis ".
4, 3, 2, 1 . arde
Există patru faze în procesul de burnout care duc la burnout. Faza plăcerii: totul merge bine, persoana își iubește slujba și prosperă. Faza de alarmă: Timpul de lucru începe să se prelungească și să mănânce la timpul personal, iar primele semne apar. Primul semnal va fi întotdeauna fizic: tulburări de somn, oboseală intensă pe care nopțile lungi sau vacanțele nu o remediază, tulburări musculo-scheletice (dureri de spate, dureri de spate, gât rigid etc.), scădere în greutate, reflux gastroesofagian etc.
Elise, de exemplu, a început să dezvolte urticarie uriașă pe tot corpul, cu excepția feței. „Petele roșii mâncărime ... Toată pielea mea era zdrențuită și mă străduiam constant să nu mă scarpinez. A fost foarte dificil de trăit, deși nu se vedea de când fața mea era în siguranță ... de parcă aș fi vrut să-mi țin capul deasupra apei. Apoi am început să am un nod în stomac când m-am dus la muncă. Nu mai aveam nici o plăcere în ceea ce făceam, am plâns mult. Treptat am pierdut somnul și am slăbit mult, nu mai aveam poftă de mâncare. Nu m-am dus la sport (nu am suficient timp sau energie), nu puteam să gătesc, eram epuizată, retrasă, foarte susceptibilă și de prost dispoziție ".