Ardeți 630 de calorii în timp ce vă antrenați
Începutul Anului Nou este ca o carte goală care poate fi acum umplută cu idei noi, povești și experiențe. Prima pagină a cărții ne spune: „Vă mulțumim pentru colaborarea prețioasă și sperăm la o bună cooperare.”
Vă dorim personal momente minunate, fericite și de succes în acest An Nou. În cele din urmă veți fi fericiți și mândri să vă referiți la el.
Să mergem! Puteți găsi aceste subiecte în buletinul nostru informativ:
- Ardeți 630 de calorii în timp ce vă antrenați
- Nou film despre sistemele de ridicare a axului
- Sisteme de ridicare a axului și aplicațiile acestora
Echipa ta din Ergoswiss
- Preveniti durerile de spate la locul de munca prin ameliorarea spatelui si gatului.
- Prevenirea simplă, dar eficientă a eșecurilor legate de postura slabă.
- Pozițiile lungi de șezut duc la picioare grele după muncă. Picioarele sunt ușurate stând corect la locul de muncă.
- Ne mișcăm automat corpul în picioare. Acest lucru promovează și stimulează circulația. Acest lucru avantajează capacitatea de concentrare și mușchii. De asemenea, are un efect pozitiv asupra dispoziției.
- Pieptul are mai mult spațiu pentru a umple plămânii cu aer. Ne mărește dramatic gândirea și modul în care rezolvăm problemele.
- Oamenii ard mai multe calorii în picioare decât în timp ce stau. Antrenează-ți mușchii în timpul muncii, astfel încât să ai timp pentru familie, hobby-uri sau prieteni după aceea.
- Rezultatul unui studiu de la Universitatea din Chester din Marea Britanie arată că arzi mai mult de 40 de calorii pe oră doar în picioare în loc să se așeze. Stând în picioare vă crește ritmul cardiac - așa că încă 0,7 calorii sunt arse pe minut. 42 de calorii pe oră. Dacă stați trei ore pe zi în timpul săptămânii de lucru, ardeți 630 de calorii. Sursa fitforfun.de
- Interesant este că, atunci când stai în picioare, vocea ta se schimbă; Comunici mai dinamic, mai încrezător și mai competent.