Ardeți calorii fără exerciții fizice ELLE
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Arderea caloriilor fără exerciții fizice sună ca un vis? Dar nu este! Pentru că, de fapt, arzi multe calorii în timpul zilei cu o mare varietate de activități și fără exerciții fizice.
1. Atingeți
Tastarea, de exemplu, fie pe un telefon mobil, PC sau tabletă, arde cu adevărat calorii. În nouă ore, aproape o zi de lucru completă, consumăm 300 de calorii. Și asta, deși nu folosim nici măcar cinci la sută din corpul nostru. Dacă te ridici și de la birou sau te gândești mult la serviciu, poți reduce timpul la jumătate.
2. În picioare
Da, în picioare arde și calorii. În trei ore putem gestiona 300 de calorii bune, deoarece menținerea corpului în poziție verticală ne costă mai multă energie decât șederea. De multe ori te ajută să renunți la locul tău în metrou.
3. Întinderea
Oricine se întinde din când în când, indiferent dacă este doar cu corpul sau cu o rolă fascia, are senzația că nu necesită mult efort. Ardem 300 de calorii într-o oră de întindere.
4. Urmăriți filme înfiorătoare
Un singur film de groază care rulează aproximativ două ore poate arde 300 de calorii. De ce? Pentru că ne punem corpul în situații extreme: uneori ni se par amuzante scene individuale și râdem mult, alteori ne înfiorăm până la moarte. Așa folosim energia, chiar dacă stăm pe canapea și ne odihnim.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Sarut
Sărutul este, de asemenea, un adevărat ucigaș de calorii. Pentru că folosim mai mult de 120 de mușchi în corp. Este de la sine înțeles că, cu un record de sărut de două ore, putem obține 300 de calorii. Desigur, nu trebuie să ne sărutăm două ore la rând. Chiar și răspândit pe parcursul zilei sau săptămânii, acest echilibru este excelent!