Ardeți calorii pentru a pierde rapid în greutate
Postat de Rédaction E-sante.fr, 15.06.2009 la 02:00
Iată câteva repere pentru a vă ajuta să vă ardeți calorii.
- 2 pătrate de ciocolată neagră (70% cacao): sunt cheltuite stând pur și simplu la birou timp de o oră.
- 1 felie de pâine integrală: va fi cheltuită coborând dintr-o stație de metrou înainte de destinația finală, adică echivalentul a 10 minute de mers pe jos într-un ritm moderat (3 km/h).
- 2 felii de șuncă: coborâți scările de mai multe ori, aproximativ 10 minute.
- 1 porție de Emmental (40 g): urcați scările de mai multe ori, aproximativ 10 minute.
- 1 sifon (250 ml): măturați timp de aproximativ 60 de minute.
- 1 avocado: se aspiră 1 oră.
- 1 ou fiert tare: 1 oră de yoga.
- Chips (45 g): 1 oră de curățare generală.