Are cineva experiență cu forumul pilates
Discutați Are cineva experiență cu Pilates în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună! În timp ce căutam un program sportiv care să tonifice, să modeleze, să arde grăsimile și să fie potrivit pentru cei cu leziuni la genunchi, am dat peste Pilates. Mai precis,
Are cineva experiență cu Pilates?
Hei,
Pilates este o formă foarte calmă de sport sau gimnastică.
Cu toate acestea, antrenează mușchii care se află sub mult mai bine decât în sportul normal, astfel încât să nu te îngrășezi în timp ce faci sport, dar ai o formă subțire.
Am comandat un DVD despre Pilates de la Amazon și o carte, cartea este grozavă. de la Alice. Aceasta se numește Pilates.
La Pilates, tehnica de respirație este crucială.
Respiri adânc în stomac, piept și altele. Trebuie să exersați cu atenție înainte de a începe.
Dar m-am oprit repede pentru că DVD-ul era prea șchiop și plictisitor pentru mine.
Cartea este totuși bună. Sunt prea leneș ca să citesc.
Dar Pilates ar trebui să ajute probabil la obținerea unei siluete subțiri !
De asemenea, am mestecat un videoclip Pilates (antrenament săptămânal de.). Am făcut-o o singură dată până acum pentru că este foarte, foarte lent și nu am avut spațiul sau dorința (este relativ plictisitor). Cred că s-ar putea compara puțin cu Callanetics. Cu siguranță nu este rău, în curând mă voi întoarce la ea și o voi scoate, poate distracția va veni odată cu timpul când nu mai trebuie să vă concentrați asupra respirației și posturii corecte.
Am Winsor Pilates acasă și sunt foarte mulțumit. Am făcut asta în fiecare zi timp de 1 lună și am obținut cu adevărat succes. Diferența față de celelalte videoclipuri Pilates este, cred, „secvențierea dinamică” a lui Mari Winsor. Ar trebui să mint dacă aș vrea să explic exact ce a însemnat asta, dar cred că are ceva de-a face cu repetițiile și ordinea exercițiilor. Nu pot decât să spun: a funcționat pentru mine și l-am început din nou acum, și de data asta voi rezista mai mult de o lună;-)). dar nu m-aș descurca fără un antrenament suplimentar de rezistență.
Da, sunt și un fan Winsor Pilates!
Faceți antrenamentul de 20 de minute în fiecare zi și antrenamentul de 50 de minute în fiecare duminică.
Desigur, face mult pentru fund, picioare și stomac!
Îl recomand cu drag!
habar n-am despre pilates. M-am uitat doar la cărți și exercițiile din ele nu mi s-au părut cu adevărat sănătoase (dacă îți pleci spatele așa!). ai auzit vreodată de aqua fitness (aqua jogging, aqua aerobic)? acest lucru este foarte delicat cu articulațiile, antrenament ușor de întărire, bun pentru arderea grăsimilor și în același timp un masaj al pielii pentru o mai bună circulație a sângelui! ar trebui să întrebe o dată!
buna baieti,
Nu știu eu însăși Pilates, dar am impresia că este ceva de genul Callanetics. Obișnuiam să fiu destul de entuziasmat de asta. Apoi am făcut asta împreună cu soțul meu, care nu se gândește prea mult la asta (ca medic). De atunci, m-am orientat spre alte lucruri și am făcut totul alternativ cât mai mult posibil. Pentru articulații și așa cred că tot ceea ce se face în apă este foarte recomandabil. Când merg la înot, nu fac gimnastică acvatică, ci înot, dar în multe stiluri diferite (și nu toate există) pentru a exercita și a modela cât mai mulți mușchi.
Te văd
Așa că am și Winsor Pilates acasă.
Am avut-o de mult timp (aproximativ jumătate de an).
În ultimele săptămâni am făcut-o ocazional și
au obținut, de asemenea, succes. Asta înseamnă că picioarele devin mai ferme,
ai mai multă rezistență și este și distractiv
În total am slăbit 5 kg, dar din păcate le-am slăbit
M-am îngrășat din nou de Paști.
Deci, doar cu Winsor Pilates nu slăbești atât de repede, pierzi în greutate
faceți Winsor Pilates și, în același timp, aveți o dietă semnificativă
(de exemplu de la Weight Watchers) Încerc și acum.
Vă doresc multă distracție și păstrați-mi degetele încrucișate pentru voi
La revedere Leonie
Așa că sunt și fan Pilates!
Mi se par foarte bune exercițiile și puteți spune cu adevărat ce mușchi sunt folosiți și că este util.
După ce mi-am luat prima o casetă de antrenament pentru începători (Pilates for Dummis), acum am și Winsor acasă, dar încă nu am încercat-o. Va raporta.
Nu pot confirma ceea ce spune Calluna că exercițiile nu arată foarte sănătos. Sunt potrivite și pentru cei relativ incomodați. Există întotdeauna mai multe versiuni afișate, pe care le puteți alege în funcție de abilitățile dvs.
În plus, în Pilates se acordă mare atenție ca mișcările individuale să fie efectuate foarte corect! Acest lucru înseamnă, de asemenea, că este mai bine să faceți câteva repetări mai puține decât să efectuați posturi slabe în ele. Videoclipul meu spune întotdeauna exact cum să o faci și ce nu este în regulă.
Sunt foarte mulțumit și îl pot recomanda fără rezerve!
Salutari
Ama
AW: Are cineva experiență cu Pilates
Îmi pare rău dacă interferez, dar Pilates nu este comparabil sau înlocuibil după jogging acvatic etc. (Îmi place să fac jogging acvatic și fitness acvatic singur).
De asemenea, dacă sunt efectuate corect, exercițiile nu sunt absolut dăunătoare pentru spate, dimpotrivă - Pilates provoacă o întărire (incredibil de rapidă!) A întregii „centuri” abdominale - față și spate, deci și pe spate.
(Dacă doriți să aflați mai multe - forma clasică de Pilates există de aproape 80 de ani (?) Și nu are nimic de-a face cu exercițiile de spate care sunt deseori oferite astăzi Utilizare făcută!)
Ca atât de des, cred că este vorba despre o execuție corectă și personal nu cred prea multe despre videoclipuri. Dar asta este cu siguranță o chestiune de gust. Cu un antrenor foarte bun pe care l-am găsit, exercițiile sunt altceva decât plictisitoare - există, de asemenea, o serie de variante!
Distrează-te, într-un fel sau altul, încercând-o
AW: Are cineva experiență cu Pilates
Trebuie să fiu de acord cu Katinkaminka. Cred că videoclipurile sunt improprii (cel puțin pentru introducere). Sunt atât de multe lucruri la care trebuie să fii atent în timpul exercițiilor și la ceea ce o persoană neexperimentată nici nu ar observa că antrenamentul singur nu merită.
Am început și eu Pilates cu un antrenor, dar a trebuit să mă opresc din cauza constrângerilor de timp. Cu toate acestea, mi-a plăcut atât de mult încât am cumpărat un DVD imediat, dar am observat și că nu mi-a plăcut atât de mult DVD-ul.
AW: Are cineva experiență cu Pilates
Distrează-te și Salutări
AW: Are cineva experiență cu Pilates
Mulțumesc pentru sfat, am cumpărat unul dintre DVD-urile „Pilates basic Vol. 1” și sunt absolut de acord cu tine. Cu toate acestea, am avut probleme cu termenul dvs. de căutare până când am găsit Margit potrivit. Cei care au avut aceeași problemă ca mine și nu au găsit încă nimic, au căutat din nou pe DVD Pilates cu Margit Tancev. De asemenea, îl pot recomanda, este doar diferit de ceea ce am știut și am avut pe DVD-uri înainte.