Arhiva august 2013 - instruire cross trainer

Oricine se antrenează pe cross trainer este activ în sport - și la fel ca în orice altă activitate, dar mai ales în sport se poate întâmpla ca o accidentare să poată apărea în timpul antrenamentului. Pentru a oferi ajutor acut și rapid, primul ajutor pentru vătămare este de o importanță crucială - nu degeaba vedem de ex. la medicul echipei de fotbal [...]

Pierderea în greutate pentru profesioniști: antrenament pe cross trainer și dieta potrivită

Pe drumul către greutatea dorită, pe lângă pregătirea corectă pe cross trainer, este importantă, desigur, o dietă bună, echilibrată, adaptată nevoilor individuale. Cu toate acestea, atât atunci când slăbești, cât și când faci mișcare, dieta trebuie suplimentată cu vitamine și minerale. Oricine începe să se antreneze pe cross trainer și în același timp [...]

Antrenament pe cross trainer în aer liber

V-ați antrenat vreodată pe cross trainer în aer liber? Ce-i drept - majoritatea antrenorilor sunt concepuți pentru uz interior și sunt deseori pregătiți doar pentru funcționarea cu energie electrică, dar acum sunt din ce în ce mai mulți oameni care fac exerciții fizice din ce în ce mai mult în aer liber. Un balcon este bineînțeles mai puțin potrivit pentru asta, deoarece [...]

FreeCross - antrenorul cross devine mobil

Opt milioane de germani se antrenează în mod regulat în sala de fitness - cu o cotă de 70%, cross trainerul este de departe cel mai popular dispozitiv de fitness din toate grupele de vârstă - nu în ultimul rând din cauza stresului scăzut al articulațiilor și a consumului ridicat de calorii. Din propria noastră experiență, totuși, știm că motivația de a intra în întuneric la temperaturi de vară este limitată [...]

---