Arhiva blogului; Nutriție adecvată și scădere în greutate în timpul menopauzei
De la mijlocul anilor 40, femeile intră într-una dintre cele mai importante faze ale vieții lor - menopauză. Mai ales în acest timp, corpul se realinizează și femeile pierd mai greu în greutate decât în anii precedenți. În timpul menopauzei, echilibrul hormonal se schimbă și multe femei suferă de afecțiuni precum:
Portalul pentru consumatori 1A Krankenversicherung oferă o gamă largă de informații și sfaturi privind pierderea în greutate în timpul menopauzei la http://www.1a-krankenversicherung.de/….
Procesele metabolice se schimbă în corpul femeii, în special în timpul menopauzei și menopauzei. Acesta este motivul pentru care este deosebit de dificil în această etapă a vieții să slăbești sau să o menții în greutate. Totuși, este posibil. Cu dieta corectă și exerciții fizice suficiente, pierderea în greutate în timpul menopauzei devine posibilă.
Chiar și în timpul menopauzei, femeile nu trebuie să meargă fără alimente. Cu toate acestea, pe măsură ce metabolismul încetinește, corpul are nevoie de mai puțină energie. Prin urmare, prioritatea ar trebui să fie consumul de alimente bogate în substanțe nutritive și sărace în calorii. Alimentele consumate trebuie să conțină mai ales vitamine, oligoelemente importante și minerale. Acesta este motivul pentru care cerealele integrale, legumele și fructele sunt foarte importante în dietă în timpul menopauzei.
Substanțele vegetale secundare sau fitoestrogenii sunt deosebit de potrivite, deoarece ajută la simptomele tipice ale menopauzei. Se găsesc adesea în alimente precum:
Cola, mesele gata, alcoolul și băuturile răcoritoare trebuie în general evitate. În cele din urmă, orice dietă necesită un grad ridicat de autocontrol, perseverență și disciplină interioară. Deoarece pierderea în greutate este mai dificilă în timpul menopauzei, motivația corectă este deosebit de importantă pentru succes.
Contactul companiei și editorul raportului:
1A asigurare de sănătate
Grubenstrasse 8/9
18055 Rostock
Telefon: +49 (381) 375665-0
Fax: +49 (381) 375665-25
http://www.1a-krankenversicherung.de
Persoană de contact:
Albert Gottelt
Editor sef
+49 (381) 375665-0
Link-uri conexe
Editorul specificat (vezi contactul companiei de mai sus) este singurul responsabil pentru comunicatul de presă de mai sus. De regulă, această persoană este, de asemenea, autorul comunicatului de presă, precum și al imaginilor atașate, sunetului, videoclipului, materialelor media și informațiilor. Huber Verlag für Neue Medien GmbH nu își asumă nicio răspundere pentru corectitudinea sau integralitatea mesajului prezentat. Chiar și în caz de erori de transmisie sau alte perturbări, acesta este răspunzător numai în caz de intenție intenționată sau neglijență gravă. Utilizarea informațiilor arhivate aici pentru informații cu caracter personal și procesare editorială este de obicei gratuită. Vă rugăm să clarificați problemele legate de drepturile de autor cu editorul specificat înainte de o utilizare ulterioară. Este permisă stocarea sistematică a acestor date, precum și utilizarea părților din această bază de date numai cu aprobarea scrisă a Huber Verlag für Neue Medien GmbH.
Această intrare a fost postată luni, 19 septembrie 2011 la 08:36 și este depusă în secțiunea General. Atât comentariile, cât și ping-urile sunt închise în prezent.