Arhiva Null Diдten - Forumul 3DCenter

Părăsiți arhiva și afișați această pagină în designul standard: Nulldiдten

Am citit multe despre zero diete (inclusiv efectele lor secundare). Doar ce m-ar interesa cu adevărat, din ce zi începe efectiv defalcarea musculară? Și când te simți „cu adevărat flămând”? În special, senzația de foame, dacă vă concentrați cu adevărat asupra ei, este doar o chestiune a minții și voinței voastre - și relativ ușor de controlat. Nu că aș face asta. Nu, cere doar din interes.

Și cât de repede coboară? Dacă am înțeles corect, primele zile (până când ești „gol”) 500g la 1kg pe zi, apoi 300-500g. În funcție de activitate. Corect sau greșit? Ați fi capabil să accelerați totul cu un număr minim de alimente (măr etc.)? La urma urmei, aproape nici un kcal, dar organismul trebuie să utilizeze insulina, care este în cele din urmă cheia celulelor adipoase.

ROFL a crezut că este politic; D

Dietele zero nu sunt potrivite pentru a pierde în greutate, deoarece scade permanent rata metabolică bazală, deci chiar și după dietă, pentru posturi și rituri sacre poate fi ok

Depinde de obiceiurile alimentare anterioare. Ca orientare, pot spune că după aproximativ 2 zile simți că mori de foame. Desigur, ți-a mai fost foame înainte, dar asta dispare repede - și toată lumea are o anumită inspirație care te ajută. După ce ați reușit 2 zile, va fi ușor, nu veți mai simți foame - absolut deloc.
După 4-6 zile există încet pericolul de a cădea în fulgerul absolut de mâncare și acest pericol crește de la o zi la alta până când nu mai funcționează. Totuși, așa cum am spus, nu veți simți foamea în acest timp, se va termina după 2-3 zile.
Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă cu aportul de alimente, deoarece acesta vă trece prin intestine, precum pisica lui Schmitz - și apoi arde; D.

Acest lucru se întâmplă în termeni de viteză, depinde desigur de mulți factori diferiți. Dar dacă îți înghesui un măr în tine, atunci ar trebui să faci un antrenament puțin mai intens în aceeași zi.

În cazul dietelor zero, legea diminuării veniturilor are efect mult mai rapid decât în cazul dietelor, în care se consumă doar 500-1000 kcal mai puțin decât este necesar pe zi. Cu toate acestea, aportul alimentar controlat cu de ex. 2000 kcal pe zi și limitele superioare pentru anumiți nutrienți, probabil, mai multă disciplină decât o dietă zero.
Dar a funcționat pentru mine anul trecut, cu aproximativ 2000 kcal pe zi, am slăbit puțin mai mult de 1 kg pe săptămână și asta peste jumătate de an. În timp ce mergeam pe cântar, am putut să-mi prezic greutatea la fiecare 1-3 săptămâni, pierderea în greutate fiind atât de continuă.

A fost întotdeauna complicat să le spui oamenilor de ce nu mănânci pâine din făină de grâu, de ce preferi Coca-Cola zero, de ce ai băut încă 400 g de carne grasă la grătar pentru o clipă etc. Și la început a existat și omiterea cafelei zilnice o renunțare dureroasă. Cofeina și alcoolul erau disponibile numai în cazuri excepționale (la petreceri cu fete, de exemplu;)).
Părerea comună este că, cu cât mănânci mai puține grăsimi, cu atât ai mai puține grăsimi pe corp.

Oh omule. nu vrei să te înfometezi subțire?

apoi cumpără niște pastile magice pe eBay. atunci cel puțin altcineva câștigă bani cu nerăbdarea ta.

Oh omule. nu vrei să te înfometezi subțire?

apoi cumpără niște pastile magice pe eBay. atunci cel puțin altcineva câștigă bani cu nerăbdarea ta.
Citește din nou postarea de stele: rolleyes:
Un bun prieten face așa ceva (de duminică sau luni). Până acum este bine și nu se plânge (decât dacă vede ciocolată; D)

Oh omule. nu vrei să te înfometezi subțire?

apoi cumpără niște pastile magice pe eBay. atunci cel puțin altcineva câștigă bani cu nerăbdarea ta.

Am scris în plus, pur din interes!

Deci, cu pierderea în greutate, în cazul meu, a fost 1 kg pe zi, uneori doar 500gr. mereu diferit
apropo, pentru a contracara defalcarea musculară, am băut întotdeauna shake-uri proteice și am luat vitamine și tablete de magneziu.
Am reușit să pierd 18KG în 3 săptămâni! și asta permanent!
dar în timpul zilei lucram întotdeauna pe șantierele de construcții, așa că antrenamentul a fost chiar plătit!

După cum sa spus deja, după a 2-a zi nu este foamea, trebuie doar să fii atent la nimic să mănânci altfel se va întoarce (o jumătate de măr este suficient)

și shake-urile proteice nu au calorii sau ce? Dar nici nu ajută, deoarece, cu un deficit caloric, organismul transformă oricum o parte mai mare a proteinelor în combustibil

Ce faci acum?

Potrivit postării sale din 2 noiembrie astăzi poate fi a 11-a zi cel mult. Bănuiesc că persoanele care nu sunt subponderale în mod periculos durează cel puțin 2 luni să moară de foame.

Animalul întunecat face întotdeauna totul extrem. Nu există așa ceva normal.
Ofer 20 kg în jumătate de an. Cu siguranță fără pierderi musculare.

Cum îți poți măsura greutatea. Aceasta fluctuează cu cel puțin 1-2 kg pe zi.

Animalul întunecat face întotdeauna totul extrem. Nu există așa ceva normal.
Ofer 20 kg în jumătate de an. Cu siguranță fără pierderi musculare.

Cum îți poți măsura greutatea. Aceasta fluctuează cu cel puțin 1-2 kg pe zi.

Pentru mine este de maximum 500g. Cu 1-2 kg trebuie să mănânci mult și să o lași din nou.: O

Am luat o dietă zero la 20 kg.

Și nu, nu erau 20 kg de masă musculară. Cu toate acestea, trebuie să spun: Nu a fost chiar o dietă zero, mai mult ca 1 măr pe zi, multă apă și mult jogging. Retrospectiv, a fost extrem de nesănătos, dar am scăzut cu 12 kg în 6 săptămâni. Apoi am început să mănânc din nou într-o oarecare măsură (într-o oarecare măsură!), Mi-am îmbunătățit drumul spre mâncarea „normală” și am făcut mult sport. A durat în total 2 ani pentru ca greutatea mea să se niveleze definitiv.

Nu aș fi atât de avers de dietele zero, dacă ești cu adevărat grasă sau foarte grasă, așa ceva poate fi extrem de util, mai ales la începutul unei diete. Nimeni nu trebuie să împărtășească părerea mea, experiența mea.

Există doar postări complete aici? Dieta zero? 1 măr pe zi? Scădere de 7 kg în 10 zile?: nebun:

Cât de prost poți să fii?! Nesănătos nu este o expresie pentru așa ceva și o scădere permanentă nu se realizează cu siguranță cu așa ceva! Dimpotrivă, nu trebuie să vă spun nimic despre efectul yo-yo! Ca să nu mai vorbim despre ceea ce pierzi de fapt în greutate - nu este grăsime!

Când mă gândesc la asta, că și oamenii „normali” citesc asta, care au complexe + vor să slăbească și apoi își fac ideea să facă așa ceva aici. fara cuvinte! Modurile ar trebui să fie activate aici!

Dar te poți entuziasma și artificial. Sunt sigur că toate acestea s-au întâmplat/se întâmplă aici sub supraveghere medicală - deci ce: P?

P.S. stilul de viață și imitatorii au existat pentru totdeauna - pur și simplu nu în 3DC, există forumuri mai potrivite pentru acesta.

Recomand liber acolo.

Atkins sau ideea lui reală.

Carbohidrați Eispraren (a fost de fapt despre a pierde în greutate?). Kilogramele, masa de grăsime, apa ... aproape că nici o masă musculară nu cade. Dacă nu sunteți un fanatic și îl abordați cu un pic din creier (adică destul de scăzut în carbohidrați), îl puteți gestiona fără simptome de deficiență sau remedii.

Primele 2 săptămâni sub 20g KH (mai bine 3-4). Atunci de ex. (Presupun) doar aproximativ 70g KH (cereale integrale pe cât posibil) și în cazuri excepționale 120-150 (EXCEPȚII!).

* - Chiar și cu 20g de KH puteți mânca cu adevărat tot ceea ce este recomandat de experți (vitas, oligoelemente etc.), fără nici un mijloc.

Pentru a scurta o poveste lungă, valorile au fost grozave și în puțin sub 6 săptămâni a fost așa . + -14 kilograme în jos, FĂRĂ SPORT, FĂRĂ FAME.

Dar trebuie să spuneți că trebuie să respectați acest lucru. Cu alte cuvinte, atunci treceți-vă cu adevărat la dieta.

Din păcate, nu am reușit să fac asta, slujbă, pierdere de locuri de muncă (din păcate există doar un pic de cățea), lipsă de timp etc.

Din păcate, acest lucru a făcut-o cu 6 kg mai mult, dar totuși mai puțin decât la început.

Deci, dacă poți și vrei să-ți schimbi dieta așa, consider că ansamblul este cu adevărat ideal.

A ajutat foarte mult aici, de ex. site-ul web al UNI (nu știe niciodată) unde puteți introduce prodkute (adică aproape totul, ingredientele individuale, de exemplu morcovi 100g, carne de porc tocată 50g, 3g unt, 3g arpagic etc. etc.) și apoi toate valorile nutriționale și ingredientele de genul acesta + - Am listat.

Deci, mă refeream la acest subiect sau deviez? .axo . dieta zero nu aduce altceva decât pierderea de mușchi și apă. Postul nu este o dietă zero, vă rog să nu uitați.

Există doar postări complete aici? Dieta zero? 1 măr pe zi? Scădere de 7 kg în 10 zile?: nebun:

bine mulți definesc „a slăbi” cu o privire la cântar.
tocmai aceștia sunt oamenii care „pierd 7 kilograme în 7 zile!” Faceți-o în brigitte și fiți surprinși o săptămână mai târziu, când ați băut din nou cei 7 litri de apă.

ce cu nimic sau aproape nimic de mâncat la malnutriție. bine nu problema mea. ar trebui să existe și oameni care consideră că postul terapeutic este o nouă tendință în subțire.

Dar te poți entuziasma și artificial. Sunt sigur că toate acestea s-au întâmplat/se întâmplă aici sub supraveghere medicală - deci ce: P?

P.S. stilul de viață și imitatorii au existat pentru totdeauna - pur și simplu nu în 3DC, există forumuri mai potrivite pentru acesta.

Mare justificare - Condoleanțele mele!

/ edit: @ Goliath: Da, am făcut și eu experiența. Oamenii adevărați te fac să te întrebi dacă există mai mult de 2 celule cerebrale.

Nu, nu mâncasem nimic de 5 sau 6 zile. Am trecut de la 92,5 kg la puțin peste 1,90 m la aproximativ 86,5 kg. Apoi a coborât mult mai încet la 84,5 kg. Sunt pe drum mult. În acest moment este puțin cam prost din punct de vedere al timpului, dar cu siguranță voi sparge marca de 7x, xxkg. Dacă nu atingeți chiar gama de 72-75 kg. Între timp, devin din ce în ce mai motivați să fac acest lucru, din moment ce computerul meu a dispărut și în schimb mă ocup de subiecte mai interesante.: obraznic:

O, da, din cauza restului: De fapt, mănânc în continuare până mă sătul, dar toată rația de lumină. Băuturi fără mult zahăr, în schimb cu îndulcitor, produse cu conținut scăzut de grăsimi, etc. De cele mai multe ori, nu întotdeauna. Dar funcționează și devine și mai puțin, în loc de efectul yo-yo. Încă trebuie să încep să fac mișcare încet. Dar numai atunci când am puțin mai puțin pe coaste și fac alt lucru înainte.

Animalul întunecat face întotdeauna totul extrem. Nu există așa ceva normal.
Ofer 20 kg în jumătate de an. Cu siguranță fără pierderi musculare.

Cum îți poți măsura greutatea. Aceasta fluctuează cu cel puțin 1-2 kg pe zi.
Merg cu și cresc la 30 kg în 6 luni. Incl. Consolidarea mușchilor și a forței.
Nici nu-mi mai măsoară greutatea, este doar inutil, hainele și centura de ridicare a greutăților sunt mai bune.: D