Arhiva Pfeffer - Nutrition Meier - Heike Meier
Somon din cuptor
Rețeta somonului din cuptor cu usturoi sălbatic și crustă de migdale este o rețetă sezonieră pe de o parte și ceva sănătos pe de altă parte. Somonul nu este doar delicios, ci oferă și corpului nostru substanțe nutritive importante precum proteine, vitamine și minerale. Acizii grași din grăsimea peștelui sunt buni pentru inimă, creier și sistemul imunitar. Livrează somon [...]
Clătite copioase, de asemenea la micul dejun
?Clatite copioase, si la micul dejun? De data asta am îndrăznit să încerc clătite. Când există o necesitate crescută de proteine, îmi place să încerc lucruri speciale pentru pacienții mei. Am făcut aluatul de clătite cu quark și un izolat de proteine din zer. În funcție de producător, are între 93% și 100% proteine și este potrivit sportivilor pentru regenerare rapidă [...]
Salata de ouă într-un mod ușor
Tipărește rețeta Salată de ouă cu ușurință răspândirea cuvintelor cheie, usturoi sălbatic, pâine, ouă, mic dejun, salată, roșii Preparare 10 minute Porții Oameni Ingrediente 2 linguri quark 1 lingură iaurt Pesto cu usturoi sălbatic1 bucată de ceapă de primăvară 1/2 bucată de măr3 lingurițe de fulgi de roșii uscatePfefferSalz2 bucăți de ouă fierte turtite Unt cuvinte cheie, usturoi sălbatic, pâine, ouă, mic dejun, salată, roșii Preparare 10 minute Porții Oameni Ingrediente 2 [...]
Găluște de quark de usturoi sălbatic în sos de roșii
Acum, primăvara, nu ar trebui să ratezi deliciosul usturoi sălbatic. Găluște de quark de usturoi sălbatic în sos de roșii sunt o delicatesă. Tipărește rețetă găluște de quark cu usturoi sălbatic Cuvânt cheie usturoi sălbatic, legume, găluște, ierburi, roșii, vegetariană Pregătire 50 minute timp de așteptare 1 oră Porțiuni persoane Ingrediente 500 g quark cu conținut scăzut de grăsime3 bucăți ceapă2 lingurițe ulei 200 g usturoi sălbatic sare piperMusmeg2 bucăți gălbenușuri de ou 2 lingurițe pesmet1 lingură amidon de porumb1 cutie de roșii, mică ...
Salată de varză roșie și broccoli
Tipărește rețetă Salată de broccoli de varză roșie Salată de umplere minunată cu multe legume, migdale valoroase și stafide. Cuvinte cheie broccoli, legume, varză roșie, salată, vegetariană, citrice Preparare 20 minute timp de gătit 5 minute timp de așteptare 1 oră porții persoane Ingrediente 1 kg broccoli500 g varză roșie75 g stafide75 g fulgi de migdale1 bucată ceapă roșie5 linguri ulei de măsline2 bucăți de portocale suc stors3 linguri miere4 linguri unt de migdaleSar ...
Salată de orez cu legume și feta
Rețeta pentru salata de orez cu legume și feta este una dintre cele șase feluri de mâncare din gama Meal Prep. Rețetă tipărită Salată de orez cu legume și feta Cuvinte cheie Legume, brânză, orez, salată Preparare 5 minute Porții Oameni Ingrediente 350 g orez gătit din cereale integrale 1 bucată de ardei roșu, cubulețe 1 bucată de piper galben, cubulețe 1/2 bucăți de ceapă roșie, cubulețe 2 bucăți de roșii feliate
Năut cu morcovi și orez
Rețeta pentru naut cu morcovi și orez este una dintre cele șase feluri de mâncare din gama Meal Prep. Rețetă tipărită Năut cu morcovi și orez Cuvinte cheie legume, naut, ierburi, morcovi, orez, salată, spanac Pregătire 10 minute timp de gătit 15 minute Porții Oameni Ingrediente 1 cutie de naut, scurs2 linguri ulei de măsline4 bucăți de morcovi, curățați și tăiați felii 180 g orez gătit cu cereale integrale2 [...]
Quinoa cu file de pui și broccoli
Rețeta pentru quinoa cu file de pui și broccoli este una dintre cele șase feluri de mâncare din gama Meal Prep. Rețetă tipărită Quinoa cu file de pui și broccoli Cuvânt cheie broccoli, carne, legume, quinoa Preparare 5 minute Timp de gătit 10 minute Porții Oameni Ingrediente 300 g file de piept de pui 300 g broccoli împărțit în flori 250 g quinoa gătită în bulionPrika, ardei dulce Sare1 lingură ulei de măsline [...]
Bol cu salată de salată cu tăiței
Rețeta bolului de salată de salată este unul dintre cele șase feluri de mâncare din gama Meal Prep. Imprimare rețetă Bol de salată de varză cu tăiței Cuvânt cheie, legume, ierburi, tăiței, varză roșie, varză albă Pregătire 10 minute Porții Oameni Ingrediente 200 g varză albă feliată 200 g varză roșie feliată 1/2 grămadă de ridichi 2 bucăți de ouă fierte 1/2 grămadă de ceapă de primăvară tăiate în inele 1 cutie de cress1 gg EL [...]
Pui cu taitei si legume
Rețeta puiului cu tăiței și legume este una dintre cele șase feluri de mâncare din gama Meal Prep. Tipărește rețeta Pui cu tăiței și legume Cuvinte cheie caserolă, carne, legume, tăiței Preparare 15 minute timp de gătit 20 minute Porții Oameni Ingrediente 200 g Fileu de piept de pui, tocat 1 bucată de ardei roșu, cubulețe1 bucată de piper galben, cubulețe 1/2 bucăți de ceapă roșie, cubulețe1 [...]
a lua legatura
Heike Meier
Diplomă în nutriție
Practica Terapiei Nutritive
Drum de legătură 30
47918 Tönisvorst
Telefon: 02151-150838