Aripi de pui la grătar - O secundă de ajutor, vă rog!
Piele crocantă, carne suculentă și sos de grătar aprins - așa are gust America. Secretul aripilor de pui perfecte? Sos de grătar de casă! În acest fel, nu numai că conferiți aripilor de pui o culoare grozavă, dar asigurați și aroma potrivită: un amestec de picant, dulceață și aciditate.
Ingrediente (2 porții): 20 aripi de pui | 2 linguri de pastă de roșii | 2 linguri sos de soia | 2 căței de usturoi | 1 linguriță praf de boia (fierbinte) | 1 vârf de piper | 1 linguriță sos fierbinte Asia | 1 vârf de fulgi de ardei iute | Suc de jumătate de lămâie | 2 lingurițe de miere | 2 lingurite de ulei de masline
Preparare (65 minute): 1. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C ventilator. 2. Spălați aripile de pui, uscați-le și puneți-le într-un vas pentru cuptor. 3. Amestecați ingredientele rămase împreună și periați latura aripilor de pui cu aproximativ jumătate din sosul BBQ. 4. Coaceți aripile de pui timp de 30 de minute, apoi întoarceți-le, periați cealaltă parte și coaceți încă 30 de minute până când sunt crocante.
Vrei să încerci ceva nou? Apoi încercați aripile mele de conopidă vegană!
Valori nutritive/porție: 585 calorii | 35 grame de grăsime | 22,3 grame de carbohidrați | 40,4 grame de proteine