Armata și greutatea

Bună dimineața tuturor

greutatea

Aș vrea să intru în armata sub can.

Armata este sport și sportul nu este prietenul meu

Am 1m75 pentru 85 kg IMC-ul meu este de 28.

Scopul meu este să slăbesc și mai ales să recâștig rezistența și masa musculară.

Aș dori câteva sfaturi despre metodele care funcționează și pe care nu

Pentru moment folosesc lucruri simple, cum ar fi abs, flotări și gantere (2 * 6Kg).
Am și un vâslitor, dar mi se pare prea plictisitor.

Mulțumesc că m-ai ajutat

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

scădere în greutate și piele

Cine vrea să se alăture mie pentru a se motiva să slăbească?

Vă rog părerea dvs. despre greutatea mea ?

Subiecte similare

Alergarea și pierderea în greutate

Slăbește în fese

Recuperare sportivă intensivă => creștere în greutate în prima lună ?

Intri în sport în armată, primul aleargă, te interesa să te antrenezi sever la alergare.
Există și tracțiuni și cățărări pe frânghie, și lui îi place.
Vrei să te alături armatei, dar cum? M-am dus la școala Sous Of de St Maixent, acum 13 ani, aveam o stare fizică bună (protic de Judo, compet la nivel Inter regional/vezi la nivel național) și, bine, chiar am niște "Take a dump". Pe vremea aceea aveam 1M83 pentru 83 kg, alergam regulat 10 km (cu urcare și coborâre, nu atât de plat) cu acel Velo, muscu. ect deci pentru armată trebuie să fii serios în ceea ce privește sportul și în principal rezistența, trebuie să lucrezi mai mult pe uscat decât puterea.