Aroma este un concept benefic care depășește papilele noastre gustative; Blog de nutriție pentru sănătate
Savurați un fel de mâncare preparat de bunica dvs., savurați un pahar de vin roșu, savurați mirosul unui parfum de floare, savurați un peisaj, un spectacol, un tablou, o discuție.
Gustul acoperă o utilizare destul de largă, care poate fi definită ca fiind „a te bucura de ceva încet, pentru a prelungi plăcerea, pentru a-l face mai intens”.
Cei mai mulți dintre noi știu cum este să ne bucurăm de un fondant de ciocolată, de crocantul unui măr proaspăt cules sau de halatul unui pahar de vinul nostru preferat. Dar savurarea este un concept care depășește papilele noastre gustative.
Adesea folosit în contextul mâncării, totuși este posibil să savurați experiențe, momente semnificative sau chiar evenimente convingătoare, cum ar fi un apus de soare extrem de vibrant. La fel, putem savura conversații îmbogățitoare.
Într-una articol publicat în jurnal Journal of Language and Social Psychology pe 29 decembrie 2018, un cercetător explorează modul în care oamenii savurează diferite tipuri de comunicare.
Faceți-vă timp să savurați
A savura înseamnă a prelungi și a zăbovi într-un sentiment pozitiv sau plăcut. Nu este doar să te simți bine.
Mai întâi, simți ceva plăcut, apoi te simți plăcut de bine să simți ceva plăcut și aici intervine savurarea.
Folosind un sondaj online, autorul a căutat să stabilească dacă și cum oamenii se bucură în mod specific de experiențele de comunicare, atât verbale, cât și non-verbale.
Studiul analizează răspunsurile de la 65 de tineri adulți, cu o medie de 22 de ani, cărora autorul le-a întrebat mai întâi dacă le place comunicarea sau nu, și apoi a dat un exemplu detaliat al unei experiențe pe care o savuraseră.
Această lucrare se bazează pe dovezi din domeniul psihologiei pozitive care arată că savurarea sau, cu alte cuvinte, capacitatea oamenilor de a recunoaște și aprecia experiențele de viață plăcute, pot îmbunătăți bunăstarea, relațiile și calitatea vieții.
A savura înseamnă a încetini experiența senzorială
Din rezultate, autorul a reușit să identifice 7 tipuri de comunicare pe care oamenii tind să le savureze.
• Comunicare estetică
Respondenții la sondaj au apreciat acest tip de comunicare din cauza unui aspect al prezentării sale, cum ar fi alegerea cuvintelor. Un discurs de inspirație, un joc de cuvinte bun sau un anunț de suspans pot intra în această categorie.
• Comunicare de prezență
Această categorie include conversații în care participanții au spus că au fost atât de profund implicați și pe deplin prezenți în momentul respectiv cu o altă persoană, încât au simțit că nimeni nu contează pentru ei. Aceste tipuri de schimburi au fost adesea descrise ca „reale” sau „complet oneste”.
• Comunicare nonverbală
De la gesturile mâinilor la contactul fizic până la expresiile faciale, aceste schimburi subliniază indicii non-verbale. O îmbrățișare sau un zâmbet semnificativ ar putea intra în această categorie.
• Recunoaștere și recunoștință
Această categorie include comunicarea în care participanții au fost recunoscuți public sau au oferit aprecieri, cum ar fi o ceremonie de premiere sau un discurs în cinstea unei persoane.
• Comunicarea relațională
Această categorie include comunicări care stabilesc, confirmă sau oferă o perspectivă asupra relației, cum ar fi discuția unui cuplu despre viitor împreună sau o dezvăluire intimă care reunește două persoane.
• Comunicare extraordinară
Mulți participanți au savurat comunicarea despre momente speciale, cum ar fi o nuntă, nașterea unui copil sau alte „amintiri vii”, cum ar fi lupta împotriva unei boli.