ARSUL DE INIMĂ MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Arsurile la stomac, refluxul medical, sunt de obicei rezultatul unei diete slabe și a obezității. Permiteți-mi să vă spun ce puteți face pentru arsurile la stomac.
Dacă stomacul este în mod constant prea plin și este, de asemenea, sub presiune constantă din cauza prea mult țesut adipos, mușchiul sfincterului dintre intrarea stomacului și esofag se uzează treptat.
Sucul digestiv înțepător poate crește și poate provoca simptome cum ar fi eructarea acidă și durerea arzătoare. Prin urmare, cea mai importantă rețetă a mea este: Asigurați-vă că încercați să vă atingeți greutatea normală sau cel puțin să vă reduceți greutatea.
Primul pas sunt porțiuni mai mici: dacă stomacul nu este supraîncărcat, nu trebuie să producă atât de mult acid. Cei care sunt predispuși la arsuri la stomac ar trebui, de asemenea, să fie atenți să nu se culce cu stomacul plin. Regula generală este: cel puțin
Nu mâncați nimic cu trei ore înainte de culcare.
Un alt truc util împotriva insuficienței acide este să dormi puțin mai sus. Înclinați tăblia patului într-o poziție ușor înclinată, aproximativ 10 grade, apoi acidul stomacului nu mai poate crește atât de ușor. Deoarece alcoolul paralizează sfincterul gastric și astfel facilitează creșterea acidului, se recomandă și reducerea alcoolului.
Fără modificări ale stilului de viață pe termen lung, problema nu va scăpa
În cazurile acute, inhibitorii de acid care sunt disponibili la ghișeu la farmacie vă pot ajuta. Cu toate acestea, aceste medicamente nu trebuie administrate mai mult de una până la două zile. Aș dori să subliniez că aceasta nu poate fi o soluție permanentă. Deoarece acidul clorhidric din stomac este important pentru a descompune alimentele și a ține la distanță bacteriile dăunătoare.
Cei care previn formarea acidului cu medicamente riscă să apară flatulență și infecții. Consultați un medic dacă simptomele persistă. Dar un lucru este foarte important de știut: fără o schimbare a stilului de viață pe termen lung, cu o dietă sănătoasă și puțin alcool, nu veți scăpa de problema arsurilor la stomac.