Arte marțiale Care arte marțiale ți se potrivește

Așa îți găsești disciplina!

Departe peste 100 de arte marțiale diferite sunt oferite numai în Germania și în întreaga lume se spune că sunt peste 3.000 - de la cele cunoscute, cum ar fi cutiile, la cele mai puțin populare, cum ar fi Baguazhang. Cum ar trebui să îl găsești pe cel potrivit pentru tine și obiectivele tale?! Pentru asta mă ai - îți dau unul Prezentare generală a diferitelor discipline și să te ajute, pe ai tăi Arte martiale a găsi!

Originea artelor marțiale

Autoapărare, arte marțiale & Co.: Subdiviziune de arte marțiale

În funcție de cine întrebați, veți găsi diferite clasificări ale fiecăruia Arte martiale Găsi. Fie le împărțiți în Arte marțiale sau arte marțiale sau - ca mine - în următoarele patru:

După cum puteți vedea, sunt Granițele dintre artele marțiale și artele marțiale, autoapărarea și sportul cu arme sunt fluide și nu întotdeauna să deseneze clar. Dar toate au în comun Arte martiale un lucru: necesită un grad ridicat de autodisciplină și control și au întotdeauna o componentă spirituală, care, în funcție de stil, este greu pronunțată.

Ce arte marțiale sunt acolo?

După cum am spus, există nenumărate altele Arte martiale, toate ale lor reguli proprii și tehnici de bază diferă în ceea ce privește riscul de accidentare și cerințele asupra corpului și minții și abordează diferite aspecte de fitness și mușchi. În Germania, artele marțiale sunt un Termen colectiv pentru o mare varietate de stiluri de luptă. Pentru că o privire de ansamblu asupra tuturor Arte martiale ar depăși domeniul de aplicare, am realizat o mică listă cu cele mai populare și populare discipline din Germania:

Notă: videoclipurile arată uneori dueluri tipice sub formă de competiție, uneori și ore de antrenament tipice pe sacul de nisip sau cu exerciții de fitness alternative, cum ar fi flotări și altele asemenea, care fac parte din respectivele Arte martiale trebuie să facă parte din el!

Aikido:

arte marțiale japoneze

Antrenarea minții, autodisciplină și comportament moral și respectuos

Contracararea violenței fără contra-violență

abilități interioare

Sumo: Există unul ascuns în spatele sumo-ului Formă japoneză de lupte, al cărui scop este de a împinge adversarul dintr-un cerc marcat sau de a-l determina să atingă pământul cu o parte a corpului alta decât tălpile picioarelor. Comparativ cu altele Arte martiale Prin urmare, regulile Sumo sunt foarte simple și ușor de înțeles pentru toată lumea. Luptătorii, care se numesc sumotori, încearcă Împingerea, aruncarea, lovirea, aruncarea și, desigur, depășirea adversarul să câștige. Sufocarea, îndoirea degetelor, tragerea de păr, apucarea picioarelor, lovirea, loviturile și loviturile la ambele urechi în același timp și apăsarea în ochi sunt interzise. De obicei, o singură luptă durează doar cateva secunde. Îl poți recunoaște pe Sumotori după extremitatea ei fizic masiv, supraponderal și coafura lor, care este similară cu cea a samurailor. În afară de luptă în sine, sumo include și tone de ceremonii și tradiții, de exemplu îmbrăcămintea tradițională sau aruncarea sării în inel pentru a simboliza purificarea.

Care arte marțiale mi se potrivesc? - Iată cum să aflăm!

Toate bine și bine - dar cum afli acum, care dintre aceste arte marțiale ți se potrivește?! Cel mai bun dintre toate dacă aveți unul Lecție de încercare într-o școală de arte marțiale la alegere. Dar chiar și pentru asta trebuie să știi cel puțin aproximativ dacă preferi boxul clasic sau gardul. Pentru a face decizia cel puțin puțin mai ușoară pentru dvs., iată o mică listă de verificare:

Indiferent care Arte martiale tu decizi, se aplică întotdeauna: Unul școală bună și un profesor bun sunt o necesitate! Prin urmare, în lecția de probă, asigurați-vă că antrenorul dvs. are un curs adecvat Educație/experiență vă poate arăta și vă poate aduce la obiectivul dorit. La ce bun cineva care nu a concurat sau supravegheat niciodată dacă vrei să devii următorul Henry Maske?!
Pe factori externi Nu trebuie să acordați atenție în primul rând înălțimii, greutății și sexului - desigur, dacă aveți anterior leziuni sau boli, trebuie să țineți cont de acest lucru. Dar altfel poate orice arte marțiale învață - indiferent dacă ești înalt, scund, gras, subțire, bătrân, tânăr, drogat sportiv sau cartofi de canapea!

Arte marțiale pentru femei

Vă rog să nu mă înțelegeți greșit: Desigur, respectivul Arte marțiale pentru fete la fel de potrivit ca si pentru baieti! În multe școli de arte marțiale, nu se face nicio distincție între clasele individuale, dar uneori există kickbocks doar pentru femei, boxe pentru femei, etc.
De multe ori femeile au și ele alte obiective și Cerințe pentru artele lor marțiale. Mulți vor să învețe arte marțiale pentru a se proteja împotriva atacurilor în caz de îndoială apără-te să poată sau cel puțin să aibă un sentiment de siguranță atunci când sunt singuri (seara). Dacă vă regăsiți aici, Aikido, Krav Maga, Taekwondo sau Wendo sunt lucrurile potrivite pentru dvs.

Pe de altă parte, mulți sunt mai puțin interesați de aspectul competitiv sau de luptă în sine, dar mai mult de efecte pozitive despre fitness, sănătate și siluetă. pentru că Arte martiale a arde tone de calorii și antrenează forța și rezistența în același timp. Dacă nu vă simțiți ca arme, pumni, lovituri și așa ceva, ci mai degrabă mișcări, veți găsi disciplina dvs. în tendințe mai noi, cum ar fi piloxing (un amestec de Pilates și box), capoeira, Thai Bo, fitness box sau sandbag box.

Aici puteți învăța și practica arte marțiale

Fix?! Apoi aruncați o privire la kampfsportschulen.net sau gelbeseiten.de/kampfsportschule - aici puteți arăta în mod specific Furnizori și școli de arte marțiale din zona dvs. și faceți un antrenament de probă acolo.

Rulați deja unul Arte martiale sau mai multe Arte martiale? Dacă da, care sunt și cum merge antrenamentul tău? Aștept cu nerăbdare experiențele voastre!