Articole noi de pe site-ul Technique-EFT - mai 2006
Iată-ne în luna mai. Aerul este mai ușor, copacii înfloresc și crinul văii și-a deschis deja clopotele. Vine vremea bună și dietele încep să invadeze revistele pentru femei. Peste o lună, vom vedea un festival de diete noi, care nu știu pe care să le alegem. Ah! Desigur, aceste diete vor fi eficiente, dacă aveți curajul să le urmați suficient de mult timp pentru a pierde kilogramele în plus, dar aveți grijă când opriți dieta: kilogramele revin la galop.
Să nu vorbim despre acele diete deficitare care, dacă sunt urmate prea mult timp, vă pot pune sănătatea în pericol.
Pentru că, să nu ne facem copii: nu poți scăpa niciodată de o problemă mecanică care își are originea în subconștient. Puteți trata simptomul (kilogramele în plus), dar nu veți distruge motivul real pentru care vă îngrășați, care nu se află în celulele adipoase, în metabolism sau în stomacul supărat, ci în mintea subconștientă.
În textul tradus de pe site-ul lui Gary Craig, veți găsi povestea lui Mary care a slăbit 13.000 de lire sterline în 4 luni. Mary avea obiceiul să mănânce în exces și să se oprească, când conducea, pentru gustări și tot felul de lucruri mici sărate și dulci. Lucrul cu EFT a făcut-o să-și dea seama că mâncarea o împiedică să simtă emoțiile care ar putea ajunge la ea, fie ea tristă sau fericită.
Mulți dintre noi reacționează astfel. Am uitat de mult factorul emoțional care ne-a determinat să găsim o ieșire în hrană, dar reflexul a intrat în celulele noastre și chiar în inconștientul colectiv. Mesele pentru a sărbători o nuntă, o comuniune sau orice eveniment fericit, nu fac parte din obiceiurile noastre? Mâncăm pentru că suntem fericiți. Te-ai întrebat vreodată care este legătura dintre a te simți fericit și a mânca? Este un sentiment de plenitudine? De securitate? Nu este acest sentiment acela al micuțului care plânge după biberon și care se simte plin și fericit după ce a alăptat? ?
Și este la fel când suntem nefericiți. Nu vine o „mică dulceață” la momentul potrivit pentru a ne face să ne simțim mai puțin duri în această lume ostilă? ?
Aș dori, în această lună mai, să dezvolt o strategie care să ne permită să luăm în considerare, începând cu luna viitoare, o gestionare eficientă a acestei probleme, eliminând factorul emoțional care se află la originea problemei.
Dar, înainte de a începe o dietă, trebuie mai întâi să scăpați de sentimentele de vinovăție pe care le simt adesea persoanele supraponderale, mai ales atunci când sunt supraponderale.
Aici este util EFT. Gândiți-vă la modul în care vă confruntați cu excesul de greutate intern. Ți-e rușine de tine? a corpului tău? privirea celorlalți este intolerabilă? ai auzit gânduri disprețuitoare la spate care te-au durut? orice ai simți, poți face deja runde pe ea, deschizând astfel calea.