Artrită; complexitatea mișcării; 4 grupe sanguine; Nutriție și dietă
Corpul uman are 120 de articulații - conexiuni flexibile între oase. Cartilajul la capetele articulațiilor servește drept căptușeală și permite mișcarea. Este un sistem remarcabil, folosit de o mie de ori pe zi, ori de câte ori ridici un creion, te îmbraci, te ridici dintr-o poziție așezată, întorci capul, aduci o furculiță la gură, deschizi un borcan, întinde mâna în buzunar sau traversează o cameră. Dacă nu ați avut niciodată dureri articulare, efectuați aceste mișcări obișnuite fără să vă faceți griji. Artrita schimbă totul. Cea mai simplă dintre activități devine extrem de dificilă și, uneori, imposibilă - artrita îi face pe tineri să se simtă bătrâni și le răpește celor mai în vârstă ultimele vestigii ale independenței.
Artrita poate fi o boală dificil de definit. Deși cuvântul înseamnă literalmente inflamație (este, în germană „es ist”) al articulației (arth), este un sindrom al bolii care cuprinde mai mult de o sută de afecțiuni din mai multe motive. Artrita variază de la uzura osteoartritei la efectele inflamatorii ale poliartritei reumatoide până la boli precum fibromialgia și sclerodermia. Peste 45 de milioane de americani suferă de artrită.
Cele două forme cele mai frecvente de artrită sunt osteoartrita și artrita reumatoidă. Osteoartrita este o scădere a cantității de cartilaj în una sau mai multe articulații. Mai mult de jumătate dintre persoanele care suferă de osteoartrita au peste șaizeci și cinci de ani. Artrita reumatoidă este o boală inflamatorie generală care atacă sinoviul (membranele care înconjoară articulațiile). Este cauzată de o disfuncție a sistemului imunitar și poate apărea la orice vârstă.
Alimente antiinflamatoare pentru artrită:
Grupa sanguină O: carne roșie, slabă de la animale organice hrănite cu iarbă. Ulei de in, ulei de măsline, ceapă, cartofi dulci, spanac, ananas, afine, cireșe, soc, ghimbir, piper Cayenne, ceai verde
Grupa sanguină A: alimente obținute din soia, ulei de in, ulei de măsline, ceapă, broccoli, spanac, avocado, ananas, afine, cireșe, soc, ghimbir, turmeric, ceai verde
Grupa sanguină B: miel, capră, oaie. Iaurt, chefir, ghee, ulei de măsline, ulei de in, ceapă, broccoli, afine, cireșe, soc, ananas, ghimbir, lemn dulce (rădăcină de lemn dulce), ceai verde
Grupa sanguină AB: alimente fabricate din soia, ouă, iaurt, chefir, ulei de măsline, ulei de in, nuci, broccoli, conopidă, roșii, ceapă, usturoi, afine, cireșe, soc, grapefruit, ceai verde
Sursa: Artrita - combate-o cu dieta grupelor de sânge, de Peter D´Adamo