Așa că pregătește-te pentru super dietă bea suc și mănâncă fructe
Super dieta de la Dr. Peter Schleicher, pe care l-a dezvoltat în colaborare cu celebrul bucătar Christian Jürgens, începe cu o zi de suc.
„Bea doar sucuri proaspăt stoarse pentru a evita senzația de foame”, spune Schleicher. Alternativ, numai fructele pot fi consumate. Bulionul de bază, apa caldă, ceaiul de urzică sau kombucha trebuie de asemenea băut în cantități suficiente.
Ce să mănânci în timpul curei?
Pentru micul dejun, care nu trebuie luat înainte de 9 dimineața, în meniu se află ceai, bulion de bază, kombucha, gingko, chefir și fructe. La prânz sau seara, vă puteți bucura de mâncarea dezvoltată de Christian Jürgens dintr-o perspectivă medicală. Alternativ, o cantitate nelimitată de supă de cartofi sau zăpadă de cartofi poate fi consumată seara - dacă este posibil nu după ora 19:00. Ambele pot fi rafinate prin adăugarea de legume alcaline mici, tăiate cubulețe, cum ar fi morcovii, rădăcina de pătrunjel sau țelina, care au fost scurte pentru scurt timp și prăjite în puțin ulei.
În timpul curei de detoxifiere, pierderea de grăsime poate fi favorizată prin administrarea a trei grame de carnitină pe zi. „Fiolele de băut Carnebolan sunt deosebit de bune, deoarece magneziul pe care îl conțin stimulează și metabolismul”, sfătuiește Dr. A strecura. Sportul susține efectele pozitive ale dietei. „Începeți detoxifierea cu exerciții de mișcare ușoară și creșteți acest sport zilnic până când veți ajunge cu o alergare pe îndelete de 20 de minute.
De asemenea, sunt de dorit toate măsurile de detoxifiere, cum ar fi baia de aburi, sauna sau înotul. Un peeling ajută la deschiderea porilor, astfel încât otravă să poată fi descărcată: Sarea de mare vindecătoare, amestecată cu ulei de măsline și suc de lămâie, care se aplică întregului corp o dată pe săptămână în mișcări circulare, este ideală. „Important: apoi faceți un duș cald.” (maw)