Așa funcționează dieta hCG

Dieta hCG durează trei saptamani (21 zile). În timpul după dieta, așa-numita fază de stabilizare, este important să țineți cont de greutate și să reveniți încet la obiceiurile alimentare normale.

În faza de dietă, puteți Pierdeți 8-12% din greutatea corporală (Femeile puțin mai puțin, bărbații puțin mai mult). Reduceri de greutate de la 7-10 kilograme în trei săptămâni sunt posibile! Două etape de dietă se pot face la rând (6 săptămâni).

Pierderea în greutate dincolo de aceste niveluri este puțin probabilă, dar nu imposibilă. Fără picături, nu ați putea să vă țineți de dieta de 500 de calorii. Ai pierde în greutate, dar ai fi în permanență flămând, obosit și cu o dispoziție proastă. Picăturile în combinație cu dieta de 500 de calorii permit corpului să cadă din nou pe rezervele sale de grăsime și să o folosească pentru a pune la dispoziție energia.

Două zile gourmet la început

Imediat înainte de a începe dieta este faza de pregătire de două zile, așa-numitele zile gourmet. Chiar dacă sună paradoxal, aceste două zile sunt doar despre un singur lucru: multă mâncare! Ar trebui stimulat metabolismul. În cele două zile de pregătire, orice lucru este permis sau chiar recomandat, care este îndrăzneț. Mai ales grăsimi și uleiuri „sănătoase” precum uleiul de măsline, nucile, avocado, somonul.

Ar trebui să absoarbă cât mai multă energie. Caloriile ingerate sunt importante pentru gestionarea durerilor de foame în prima săptămână de dietă. Dacă ați pus câteva kilograme în primele două zile, nu vă faceți griji. Veți scăpa de ele în cel mai scurt timp.

Faza de dieta de 21 de zile

Faza de dietă de trei săptămâni este inima dietei hCG. Urmează imediat cele două zile de pregătire. Dieta are reguli simple:

500-800 de calorii pe zi
Fără grăsime
Fara zahar
Fără carbohidrați
Fara alcool
Cel puțin doi litri de apă pe zi

În timpul fazei de dietă, sprijiniți vindecarea luând picături și un preparat de vitamine. Acest lucru vă furnizează vitaminele, mineralele și oligoelementele necesare și previne simptomele carenței.

Nu faceți mai mult de două etape dietetice la rând. Faceți o pauză de cel puțin șase săptămâni înainte de a începe o a treia după două diete consecutive.

Faza de stabilizare

Scopul celor trei săptămâni de după dietă este de a menține greutatea pe care ați obținut-o și de a vă readuce metabolismul la normal. În această etapă, veți reveni încet la consumul normal de alimente. Încetul cu încetul, reintegrați alimente pe care le-ați evitat în faza de dietă. Scopul fazei de stabilizare este de a observa și de a menține greutatea pe care ați atins-o și de a nu pierde mai departe.

Produse pentru dieta originală hCG

Puteți comanda online toate produsele recomandate pentru cura metabolică.