Așa se întâmplă în corpul tău după ce ai mâncat un Big Mac
Este bogat în sodiu și calorii și crește nivelul zahărului din sânge, motiv pentru care simțim nevoia puternică de a consuma mai multe alimente rapide
Mulți găsesc mâncare rapidă ca una Big Mac delicios și foarte practic atunci când nu este timp să gătești acasă. Cu toate acestea, toată lumea știe că nu este sănătos și că are un conținut ridicat de grăsimi saturate, sare și zaharuri rafinate, ceea ce poate duce la supraponderalitate și obezitate.
McDonalds face publicitate unui Big Mac, care ar trebui să conțină „100% cea mai bună carne de vită, salată, ceapă, murături, brânză cheddar și sos Big Mac”. Compania promovează cel puțin acest produs pe propriul său site web.
Dar, în spatele acestui irezistibil burger, se ascunde unul dintre cele mai bine vândute produse de fast-food din lume bogat în grăsimi saturate și calorii benefice sănătății, chiar și imediat după masă, poate fi dăunător.
Pentru a educa toți consumatorii acestui popular produs McDonalds, site-ul FastFoodMenuPrice a furnizat o infografică care arată ce se întâmplă în organism după ce a consumat un Big Mac.
Atenţie! Efectele pot dura câteva minute apar după consum.
După 10 minute te simți bine: Dar ...
Are un mac mare cu brânză și sos aproximativ 540 de calorii. Consecințele nu întârzie să apară: în primul rând, nivelul zahărului din sânge crește enorm.
Acest activează „sistemul de recompensare” în creier și duce la eliberarea de dopamină, mai bine cunoscut sub numele de hormonul fericirii.
Acesta este efectul asupra creierului similar drogurilor. După ce mănânci, te simți mulțumit: „Ce hamburger delicios”.
După 20-30 de minute: vrei să mănânci mai mult
Acest hamburger are un conținut ridicat de sirop de porumb, care la rândul său este bogat în fructoză. Există, de asemenea, multă sare. Această combinație declanșează dorința de a mânca mai mult după consum.
Ambele substanțe creează dependență, astfel încât organismul poftește mai mult și devine neliniștit.
Big Mac conține aproximativ 970 mg de sare. Această cantitate poate provoca deshidratarea corpului și poate afecta negativ funcțiile rinichilor și ale inimii.
Consecințe posibile: Hipertensiune arterială, diabet și obezitate.
După 40 de minute: nivelul zahărului din sânge scapă de sub control
Șansele sunt că încă mai aveți chef să mâncați mai mult. După ce ai consumat numeroasele calorii, scapă de ea Nivelurile de zahăr din sânge scăpate de sub control - asta înseamnă, de asemenea, că organismul cere mai mult.
Un Big Mac conține puțin peste 25% din aportul zilnic recomandat de calorii pentru un adult. Consumul modifică funcția pancreasului și reduce glucoza. Rezultatul: și mai multă dorință de fast-food.
În plus, tractul digestiv absoarbe foarte rapid siropul de porumb, care, după cum sa menționat deja, este bogat în fructoză, ducând astfel la vârfuri de insulină, care promovează în continuare senzația de pofte.
Din minutul 60 după Big Mac: o digestie lentă
În mod normal, organismul are nevoie de 24 până la 72 de ore pentru a digera alimentele. Cu toate acestea, deoarece Big Mac este excesiv de gras, acest proces devine complicat și, prin urmare, devine mai complicat are nevoie de mai mult de trei zile pentru digestie.
În funcție de dieta persoanei, poate dura până la 51 de zile pentru ca acizii grași saturați să fie digerați complet.
Acest conținut ridicat de grăsime crește rata bolilor de inimă, obezității, cancerului și diabetului.
În Germania, Big Mac are 26 de grame de grăsime, ceea ce reprezintă aproximativ 38% din doza zilnică recomandată. Dintre acestea, 10 grame de acizi grași saturați sunt de origine animală, adică din brânză și carne de vită.
Deoarece acest hamburger lipsește substanțe nutritive, dar conține multe substanțe dăunătoare, ar trebui consumat doar ocazional. Desigur, este și mai bine, să o renunț cu totul.
Consumul regulat poate avea consecințe grave asupra sănătății, care apar imediat și pe termen lung.