Așa sunt nebuni Mats Hummels, Robert Lewandowski și Co
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Tort ca starter: Hummels, Lewandowski și Co. mănâncă atât de nebunește.
Holger Stromberg gătește pentru echipa națională a Germaniei.
Munchen
O bucată de plăcintă cu mere ca starter. Apoi friptura de curcan slabă cu cartofi și legume, ca desert o supă cremă de roșii sau salată.
Sună ca pofte în timpul sarcinii - dar exact așa ar putea arăta masa de prânz a lui Robert Lewandowski (28).
Vedeta poloneză a FC Bayern München a inversat pur și simplu secvența clasică a meniului pentru a îmbunătăți arderea grăsimilor. „De atunci, mă simt mai în formă”, a spus tânărul de 28 de ani.
Hummels jură, de asemenea, după un plan de nutriție
Cu greu se poate nega faptul că acest truc nutritiv neobișnuit are un efect pozitiv asupra performanței marcatorului - sau cel puțin nu îl dăunează. 42 de goluri în 51 de meciuri competitive din sezonul trecut vorbesc de la sine.
Lewandowski nu este singurul profesionist din Bundesliga care se bazează pe obiceiuri alimentare speciale. Mats Hummels (27 de ani), coechipierul lui Lewandowski la campionii record din acest sezon, jură după rețeta sa personală de succes.
Fostul rezident din Dortmund, care a trebuit să se lupte în mod repetat cu ușoare probleme de greutate, reduce de ceva timp consumul de carne, pește și alte produse de origine animală. De exemplu, el înlocuiește laptele obișnuit cu laptele de soia.
„Creștere de 10-15% a performanței”
Indiferent dacă inversați secvența de meniu sau faceți fără produse de origine animală, este de necontestat că nutriția pentru fotbaliști și alți profesioniști are o influență enormă asupra performanței.
Ivonne Schilling, antrenor în domeniul nutriției din Hamburg, spune pentru Evergreen-Verlag, care operează mai multe portaluri de sănătate: „Nutriția personalizată pentru jucători aduce o creștere de 10-15% a performanței”.
Așadar, nu este de mirare că cluburile nu mai lasă nutriția profesioniștilor lor la voia întâmplării. Cel mai bun exemplu: Borussia Dortmund. Sub antrenorul Thomas Tuchel (43 de ani), meniurile jucătorilor au fost reformate. Mai mulți antrenori de fitness se ocupă de nutriție non-stop.
Serviciul de paste, care obișnuia să se ridice la centrul de antrenament din Dortmund-Brackel, a trebuit să cedeze locul semințelor de quinoa și salatei de mei.
Pe pagina următoare: Așa mănâncă Jerome Boateng și Claudio Pizarro