Așa trăim Wa Aktuell
În ultima mea carte „Mâncare crudă în loc de mâncare de foc” am descris o zi din viața noastră la pagina 40. Cu toate acestea, există întotdeauna anchete care ar dori ca dieta noastră personală să fie descrisă în detaliu. Mai întâi trebuie să știi pentru a dori (profesorul Ude). Dar dacă acțiunea nu urmează, toate cunoștințele nu sunt nimic!
Ne hrănim pe tot parcursul anului, indiferent dacă este vară sau iarnă, predominant din cele mai bune alimente de pe pământ, pe care este construită omenirea, din fructe. Renunțăm în mare măsură la mâncarea tropicală scumpă, de care ne bucurăm bineînțeles când rămânem în aceste zone, așa cum am făcut acum câteva săptămâni în Florida. Cu excepția bananelor și citricelor, ar trebui să ne putem hrăni cu mâncarea care crește în jurul nostru.
Depozitele moderne din zonele pomicole (Elba) sau din zona Lacului Constance permit aprovizionarea pe tot parcursul anului cu mere minunate. Oxigenul este retras din aceste hale și se furnizează azot, care este o metodă de depozitare corectă din punct de vedere biologic.
De asemenea, primim aprovizionarea noastră în mare parte din supermarketuri normale, adică din cultivarea comercială. Ar fi minunat dacă ne-am putea aproviziona cu produse din agricultura ecologică controlată. Dar mergem în mod conștient pe calea pe care trebuie să o facă masele. Ross Horne, pe care îl menționez frecvent în cărțile mele, fostul căpitan și instructor pentru compania aeriană australiană Quantas, m-a încurajat. Pentru că explică în ultima sa carte „Cancer proof your body” (Fă-ți dovada cancerului în corp) că mănâncă fructe doar de 19 ani și că le primește din supermarketuri. Ross era ca mine, un fost om de pâine și cereale. Dar l-a îndepărtat de dieta patogenă de patiserie cu efecte tardive periculoase asupra fructelor, dieta ideală. Pentru a scăpa de pesticide, fructele trebuie întotdeauna clătite bine cu apă fierbinte.
Mâncăm fructe dimineața și seara. În sezon, desigur, sunt preferate fructele de sezon. Fiecare ia ceea ce îi place acum. Am cultivat diverși pomi fructiferi pe proprietatea noastră de 4.000 de metri pătrați și acum am plantat alți doi nuci în această toamnă. Aprovizionarea este ușoară și minunată de utilizat.
Datorită bogăției lor de vitamine și minerale și a conținutului ridicat de fructoză ușor digerabil, fructele furnizează imediat 75 de miliarde de celule cu forță vitală. Ca sursă de energie, avem nevoie în primul rând de 90% glucoză/fructoză. Acesta este cel mai rapid și mai simplu mod de a obține fructele. Indiferent de ceea ce mănânci, organismul nu îl poate folosi până nu a fost transformat în glucoză. Fructoza din fructe se transformă rapid și ușor în glucoză. Cercetări recente arată că oamenii pot utiliza fructoză direct din fructe. Dacă mâncați proteine gata preparate, adică carne, pește sau produse lactate, pierdeți 70 la sută din energie prin munca digestivă grea, doar 30 la sută rămâne la fel de puternică. Proteina animală cu o proporție mare de grăsimi în ea îți oferă într-adevăr un echilibru energetic negativ și depozite frumoase, dure, galbene, ca de cauciuc în vasele coronare (infarct) și în creier (accident vascular cerebral, Alzheimer, Parkinson). Deșeurile de proteine rămase în urmă sunt deșeurile de crab. Ceea ce simțiți ca o forță aparentă nu este altceva decât un impuls greșit (stimulent) din otrăvurile cadavrelor în detrimentul sănătății dvs.
În ce cantități se mănâncă?
Două mere, portocale sau banane sunt suficiente ca masă. Sau o portocală, un măr și o felie de ananas. Această sumă este suficient de ușoară pentru noi. În zilele reci, ar trebui să mănânci mai multe banane, fructe uscate, curmale și smochine. Vă rog să luați obiceiul de a păstra cinci ore între mese, astfel încât orice reziduu din sistemul digestiv să poată fi complet digerat. Sentimentul de vid al începutului vă oferă un impuls minunat. Majoritatea stomacurilor și pancreasului sunt mărite foarte mult de la supraalimentare. Aduceți-le înapoi la forma lor subțire originală. Atunci nu te vei simți nici flămând, nici apetit. În tranziție, desigur, puteți avea o banană sau câteva nuci între ele. Amintiți-vă, mâncarea excesivă este cel mai mare rău dintre toate dietele.
băutură mixtă
tort de fructe
Puteți utiliza, de asemenea, acest amestec pentru a face o prăjitură minunată cu fructe, trebuie doar întărită cu agar agar. Pentru decor, puteți amesteca câteva bucăți întregi de fructe sau acoperiți tortul cu ele. Oaspeții noștri sunt întotdeauna entuziasmați de acest tratament super sănătos. Oricine trăiește altfel ca un burghez poate decora cu cremă.
În cartea mea „Vrei să fii sănătos” am relatat despre Dr. med. Alexander Rosendorff, care acuză principala cauză a majorității bolilor de ptoza (de multe ori până la nivelul vezicii urinare). În această groapă irită și fermentează necontenit, mai ales la consumatorii constanți, care nu lasă niciodată sistemul lor digestiv să se odihnească. Masele fermentatoare produc alcool fusel dăunător, care este deosebit de dur pentru inimă (sindromul Roemheld). Acest lucru creează, de asemenea, un apetit care este confundat greșit cu foamea.
Am raportat și despre medicul SUA Dr. Edward Howell, care a constatat că pancreasul a fost mărit de două ori și jumătate la mulți dintre bolnavi. Numeroasele produse din cereale destinate păsărilor (gușa) sunt principala cauză. Cereale și semințe de tot felul au primit în mod natural o anti-enzimă care ar trebui să îngreuneze digestia, deoarece se creează o nouă plantă. Pe baza experienței sale practice, Dr. Uite un mâncător de fructe. A locuit ultima dată în Ft. Meyers/Florida.
Luând prânzul
Mâncarea noastră nu este niciodată unilaterală, iar farfuriile noastre crude arată întotdeauna frumos colorate. Aducem legume verzi, roșii, albe, portocalii etc. individual sau rase pe farfurie. O jumătate de avocado per persoană este de obicei amestecată cu roșii, dovlecei sau varză (puțină suc de lămâie ca condiment). Dacă există papaya în bucătărie, unele felii de ea vor ajunge și pe farfurie. Totul sună foarte simplu și ușor și așa este.
Cartofi sacou: micul compromis pe cratiță
Cartofii la cuptor sunt chiar mai buni. Înjumătățiți un cartof crud mare, periați cu puțin ulei și coaceți scurt pe o foaie de copt. Potrivit lui Arnold Ehret, așa se pierde amidonul dăunător și lipit. Nu amestecați prea multe legume. Ca și în cazul fructelor, este cât se poate de simplu. Gândiți-vă întotdeauna la citatul meu: „Variația (schimbarea) duce la lacomie!”
Casa noastră de tomate
Pe baza principiului plantei de tomate mai mari a lui Heinz Erven, am construit una mai mică. O structură pătrată din lemn este sigilată cu poliester transparent pe trei laturi și în zona superioară. Frontul spre sud rămâne deschis. Unele lanțuri Nirosta sunt întinse de la grinda inferioară la grinzile de tavan, pe care se pot urca acum pomii de roșii. Solul de humus este udat automat. O recoltă zilnică abundentă de roșii până toamna târziu este recompensa. Roșiilor nu le plac ploaia puternică sau vântul, dar le place mult soarele și umezeala. Dovleceii și castraveții prosperă la sol în climatul nostru. Roșiile sunt fructe vegetale minunate.
Rețete
Oricine a descoperit modul de viață al alimentelor crude nu ar trebui să aibă nevoie de rețete. Modelul meu Arnold Ehret nu a publicat nicio rețetă nici măcar după anchete repetate. La pagina 148 din cartea sa principală "Dieta vindecătoare fără mucus", scrie: "În natură, așa cum există în regnul animal, nu există deloc amestecuri. Modul ideal și cel mai natural de a mânca este mono-nutriția. Un tip de fructe proaspete care doar Când este sezon, ar trebui să se formeze o masă și vă veți simți mai bine hrăniți. Desigur, această afecțiune nu se poate instala până când nu v-ați curățat bine corpul de toxine, mucus sau, ați putea spune, de materii străine. ".
Așa că succesorii și editorii săi au adăugat cu rușine rețetele din cartea sa anti-slime sub „Metoda Ehretului de azi” fără știrea sa. Ehret a rămas întotdeauna fidel lui însuși. Mai mult decât ceea ce este în cartea sa „Oamenii bolnavi”, publicată în 1911, nu trebuie să știți despre un mod natural de viață și nutriție.
Prețul trebuie plătit pentru fiecare abatere de la mâncarea ideală (fructe)