Asigurați-vă apa de dezintoxicare

Detoxifierea poate fi atât de delicioasă! Apa este bună pentru organism, desigur. Dar uneori ne-ar plăcea ceva cu mai multă aromă - și aici intră în joc apa de detoxifiere cu aditivi de curățare (și delicioși!). Are un gust bun, se simte bine și este gata în cel mai scurt timp.

asigurați-vă

Așa se face apa de detoxifiere

Spălați fructele, legumele și/sau ierburile, tăiați-le în bucăți mici și puneți-le într-un recipient adecvat. Se toarnă (la robinet) apă și se lasă să se absoarbă în frigider cel puțin două ore. Puteți alege și combina ingredientele în funcție de propriile preferințe - sau puteți rămâne la rețete încercate.

Transferați într-o sticlă de sticlă pentru transport

Acesta este modul în care funcționează cel mai bine: în mod ideal, ar trebui să utilizați un recipient din sticlă. Dacă este o sticlă transportabilă, asigurați-vă că nu conține BPA. Și apoi sorbi un pahar mare din el dimineața!

Băutură de lămâie și ghimbir

Ingrediente pentru 2 litri de apă

  • Ghimbir de 2,5 cm
  • 2 lămâi organice
  • opțional miere sau stevie

pregătire

  1. Se curăță ghimbirul și se rade mărunt.
  2. Spălați lămâile. Strângeți una și tăiați-o pe cealaltă felii.
  3. Se toarnă 1 litru de apă deasupra și se pune într-un loc răcoros peste noapte.
  4. A doua zi dimineață, adăugați mai multă apă, eventual îndulciți-o.

Amestec de rodie și mentă

Ingrediente pentru 1 litru de apă

Pregătire:

  1. Strângeți lămâia spălată.
  2. Adăugați suc de rodie. Pentru aceasta, puteți înjumătăți fructul și îl puteți stoarce (sau puteți „abuza” de o presă spaetzle).
  3. Turnați apă minerală sau de la robinet deasupra și adăugați câteva frunze de mentă.

Apa cu castravete, mentă și lămâie stimulează metabolismul

Pur și simplu luați o carafă de sticlă sau o sticlă, turnați în apă proaspătă și adăugați felii de castraveți, mentă și lămâie după cum doriți. Gustul este mai bun la frigider pe timp cald și este, de asemenea, răcoritor după exerciții.

Apă de detoxifiere

Dacă aveți mai puțin timp, puteți obține, de asemenea, o sticlă de apă practică cu un recipient de fructe și pur și simplu lăsați apa să curgă prin ea în drum spre birou sau la birou. Sticlele pentru preparare sunt disponibile la mai puțin de 10 euro. De altfel, este ideal și pentru ceaiul (cu gheață).

Ce înseamnă de fapt „Detox”?

Termenul de detoxifiere (din engleză „detoxifiere”) este în prezent pe buzele tuturor. În spatele acestui lucru nu se află altceva decât detoxifierea sau purificarea corpului. Acest lucru poate fi realizat, de exemplu, prin dezacidificare cu ajutorul anumitor alimente, evitând stresul și mult exercițiu. Raportul total de baze și acizi din corpul uman este de 20: 1. Aceasta arată cât de importantă este protecția împotriva acizilor. În plus, suplimentele alimentare pot readuce echilibrul acido-bazic înapoi.

Acesta este cât de repede puteți face apa de dezintoxicare și crește metabolismul.