Asigurați-vă Nutella sănătos; deliciul tău Nutella! Potriviți pentru distracție

Oricine a încercat vreodată Nutella știe cât de captivantă este această răspândire dulce. Fă-ți Nutella singur: este foarte sănătos cu această rețetă!

Dacă treci la o dietă sănătoasă, probabil crezi că trebuie să elimini Nutella din meniul tău. Acest lucru se aplică produsului achiziționat, dar puteți prepara cu ușurință dulceața dvs. - într-un mod nutritiv.

Fă-ți Nutella singur: așa funcționează!

Pentru un borcan de Nutella DIY veți avea nevoie de:

- 300 g alune

- 120 ml sirop de arțar

- 120 ml lapte de caju sau migdale

- 120 g praf de cacao crud

- 2 linguri de ulei de cocos

- 1 linguriță extract de vanilie

- un vârf de sare de cristal

Nuttela de casă: preparatul

Pentru această rețetă vă recomandăm un mixer sau un blender închis.

1. Pune alunele în blender și le toci câteva minute. Dacă nu aveți un mixer, puteți folosi alternativ un dispozitiv de întărire a cărnii pentru a sparge nucile (dar aveți grijă cu degetele mari!).
2. Apoi adăugați ingredientele rămase unul după altul și amestecați totul la foc mediu. Poate fi necesar să folosiți o lingură sau o spatulă pentru a ajuta dacă masa se lipeste de partea inferioară a mixerului.
3. După aproximativ zece minute ar trebui să aveți o substanță cremoasă, dar dacă nu sunteți complet mulțumit de rezultat și puteți găsi bucăți în Nutella, puteți, desigur, să continuați să amestecați.
4. Bucurați-vă!

Când vă ronțăi crema de nucă de casă, nu trebuie să vă simțiți vinovați. În ciuda conținutului ridicat de grăsimi, alunele sunt cu adevărat sănătoase, cu un conținut ridicat de zinc și vitamina E și minerale importante precum calciu, fosfor și fier. Stimulează digestia și sunt bune pentru mușchi și celulele nervoase.

În loc de zahăr nesănătos, siropul de arțar oferă dulceață. Este sărac în calorii și conține cantități mari de minerale (mai mult decât miere!). Fiind unul dintre cele mai naturale uleiuri, uleiul de cocos este deosebit de sănătos, ușor de digerat, sărac în calorii și, de asemenea, antibacterian. Deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la silueta voastră.

---