Asistentă medicală, reușește să slăbești - Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Sunt o asistentă de 25 de ani și greutatea mea începe să crească fără să vreau să cobor.
Sunt 1m60 pentru aproximativ 63-64 de kilograme. Mai făceam 56 înainte.
Muncesc mult și obosit noaptea, fără să vreau să mă mișc prea mult. Mănânc mai puțin bine decât înainte.
Vreau să mă lovesc de fund pentru a mă antrena regulat și a mânca mai bine.
Dacă cineva vrea să se alăture mie ar fi minunat.
Am dormit noaptea trecută la 9 dimineața, nu mai puteam să o suport pentru că îmi lipsește somnul, am profitat de ocazie pentru a mă culca la 8 pm, până la 7:00.
Ziua de cumpărături cu fiica mea la vedere.
Vreau să fac cel puțin 30 de minute de sport 5 zile pe săptămână.
Și grozav, în această dimineață mă trezesc cu ragnagele mele.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Nu mai stiu sa slabesc
Cotentin: pierde 30 kg . ***
Pierderea picioarelor
20 kg de pierdut Am 19 ani rău în pielea mea Am nevoie de sfaturi pentru dietă
Și eu sunt asistent medical de 2 ani !
M-am îngrășat în timpul studiilor, dar eram deja rotund de când aveam 6 ani .
Multă baftă
O, da, aceste ore celebre, fără a lua în considerare orele suplimentare obligatorii.
Mâncați întotdeauna la momente neregulate, uneori prea devreme sau prea târziu când vă este foame.
A fost cumpărături bune, cu fiica mea, am mers la magazine pe jos. Am făcut cumpărăturile școlii și am mâncat acolo.
Fiica mea avea burger, cartofi prăjiți și suc.
Am luat orez, legume și carne de vită.
Nu e rău, doar trei cartofi mici furați din vasul lui.
Și în seara asta, paste de grâu cu șuncă și brânză, fără desert.
Când m-am întors, am făcut ceva curățenie, am spălat podeaua, am făcut ordine etc.
Deci, în seara asta este relaxat cu o carte bună și dragul meu.
Sunt în Cardiologie și tu?
Care este obiectivul tău, de când încerci să slăbești?.
Scopul meu ar fi între 57 și 58 de kilograme.
buna fetelor,
Așa că în această dimineață pășesc pe cântar: 61,8 kilograme.
Am avut cel puțin 63 de kilograme înainte de ragnagne. Dar acum, am încercat să iau pilula contraceptivă continuu și m-a făcut să mă îngraș nebun în 2 luni.
Dar sunt încă mai greu decât vara trecută.
Deci, să mergem pentru 57 de kilograme.
Sunteți alături de mine pentru a face acest lucru împreună?
În noaptea trecută, am făcut ședințe și un pic de ridicare a greutăților. trebuie să încep de undeva.
Bună și bună adunare de asistenți medicali: asta este alta
Numele meu este Carine, am 22 de ani (în curând) și sunt (în curând și) în anul 3. La fel ca și tine, m-am îngrășat în timpul studiilor (6 în câteva luni) și le-am pierdut din nou, nu sunt la greutatea mea sănătoasă. Măsur 1m69 și în prezent cântăresc puțin mai mult de 72 de kilograme, aș vrea să ajung la 63 de kilograme.